Smärta kan framkalla sorg
En ny studie tyder på kvinnor med migrän har nära till en 50 procent större risk för depression än de utan svår huvudvärk. En annan fann att så många som 4 av 10 personer med kronisk migrän utvecklar sjukdomen.
Det är inte konstigt att täta migrän dämpa ditt humör. När allt, klara intensiv, gör långvarig smärta är det svårt att vara positiv. Migrän kan få dig att ändra din rutin, och de kan hindra dig från att njuta av dina normala aktiviteter. Du kan till och med börja att avbryta planerna i förväg, fruktar uppkomsten av nästa attack.
Gener, hjärna biologi spelar en roll
Men det finns mer till historien än med blotta ögat. För en sak, läkarna misstänker att föreningen inte bara fungerar på ett sätt. Personer med depression verkar också löpa större risk att utveckla migrän.
Forskarna fortsätter att reda ut orsakerna. migrän och depression kan delar liknande underliggande biologiska mekanismer. Till exempel skulle genetik lämna dig utsatt för effekterna av de båda sjukdomarna, medan skiftande nivåer av hormoner eller signalsubstanser kan utlösa sin debut.
En annan möjlighet: Ytterligare en extern faktor kan utlösa depression och migrän. En ny studie tyder på kronisk påfrestning kan koppla ihop. Konstant tryck faktiskt förändrar hur din hjärna fungerar, som producerar både genomträngande smärta och ihållande sorg.
Smarta strategier lindra värk och depression
Om du har kronisk migrän, arbeta med din läkare för att utveckla en plan för att styra dem. Att hålla din smärta i schack kan också öka ditt humör.
Antidepressiva läkemedel, inklusive Elavil (amitriptylin) och Efexor (venlafaxin), ändra dina kemikalier i hjärnan på ett sätt som både förbättrar ditt humör och minskar risken för migrän smärta. Din läkare kan rekommendera att du tar dem innan en migrän börjar att förhindra eller mildra dess effekter.
Motion och äta en näringsrik kost kan också avvärja både huvudet smärta och depression. Och avslappningsteknik kan hjälpa dig hantera stressen innan det blir en större börda. Du kan öva vissa, som djupandning och meditation, på egen hand. Andra, som biofeedback, är lättare att göra med en professionell hjälp. Biofeedback hjälper dig att lära dig att kontrollera sådana funktioner som blodtryck och smärta svar.
