Bra kost hjälper till att hålla dig frisk. Din vikt och den mat du äter är direkt relaterade till hur mycket energi du har. Men andnöd under måltiderna kan hålla dig från att få den näring som kroppen behöver. En dietist eller annan vårdgivare kan arbeta med er för att skapa en hälsosam måltid plan som omfattar livsmedel som du vill.
Vad du ska äta
Försök att hålla en balanserad kost som innehåller en mängd av dessa livsmedel:
Protein, såsom kött, bönor och sojaprodukter, hjälper till att bygga muskelmassa.
Mejeriprodukter, såsom mjölk, ost och yoghurt, hjälper till att hålla ben och tänder stark. Mejeri är också hög halt av protein.
Frukt och grönsaker ger dig de vitaminer du behöver för att hålla sig frisk.
Bröd och stärkelse (kolhydrater) hjälper dig att upprätthålla energi. Kolhydrater som också mycket fibrer, till exempel hela korn bröd, kan ha långvariga effekter än andra kolhydrater.
Vätskor hålla dig hydrerad. Dricka vätskor kan också tunn slem. Det är bra att dricka 6-8 glas vatten om dagen (om inte annat veta av din läkare).
Om du har problem med att äta
Magen sitter precis under diafragman (en muskel som hjälper dig att andas). En full mage gör det svårare för membranet att röra sig nedåt. Detta kan göra andningen svårare, vilket orsakar andnöd under och efter måltider. Dessa tips kan hjälpa:
Ät mindre måltider under dagen. På så sätt din mage inte blir så fullständig och dina lungor har mer utrymme att expandera.
Tugga långsamt med munnen stängd. Detta hjälper dig att undvika att svälja luft.
Försök att undvika eller begränsa livsmedel som orsakar gas. Gas gör magen sväller och tryck på membranet. Dessa livsmedel kan innehålla lök och kål. Inte alla livsmedel som har samma effekt på alla människor. Håll koll på de som orsakar problem för dig.
Vitaminer och kosttillskott
Om du inte får tillräckligt med vitaminer och andra näringsämnen, kan du bli tillsagd att ta dem i tablettform. Tillägg drycker kan också hjälpa dig att få de näringsämnen du behöver utan att bli för full. Se till att prata med din läkare innan du försöker något over-the-counter vitaminer eller kosttillskott.
Om du har sura uppstötningar
Många personer med kronisk lungsjukdom har problem med sura uppstötningar. Detta kan leda till symtom som hosta, halsbränna och magbesvär. Här är några saker du kan göra:
Begränsa livsmedel som ökar syra i magsäcken. Dessa inkluderar kryddstark mat, koffeinhaltiga drycker och alkohol.
Undvik att ligga platt i 2 timmar efter att ha ätit. På natten, stötta upp dig på kuddar.
Prata med din läkare eller en dietist om att utveckla en speciell diet för att undvika sura uppstötningar. Också fråga din läkare om läkemedel som kan hjälpa.
