Ansträngda ögon och datoranvändning:
Följande är de vanligaste symtomen på ansträngda ögon, som kan hänföras till förlängd datorskärm visning. Dock får varje individ får symtom på olika sätt. Symtomen kan vara:
röda, rinnande, irriterade ögon
trötta, värkande, eller tunga ögonlock
problem med att fokusera
muskelspasmer i ögat eller ögonlocket
ryggvärk
Symtom på ansträngda ögon är ofta lindras genom att vila ögonen, förändra arbetsmiljön, och / eller att ha på sig rätt glasögon. Symptomen på ansträngda ögon kan likna andra ögonsjukdomar. Kontakta läkare för diagnos.
Hur är irriterade ögon undvikas?
Den Occupational Safety and Health Administration (OSHA) har lämnat följande användbara förslag för att göra lämpliga ändringar arbetsstationen för att undvika ansträngda ögon:
Placera videodisplayterminalen (VDT) något längre bort än där du normalt hålla läsmaterial.
Placera toppen av VDT-skärmen vid eller något under ögonhöjd.
Placera allt referensmaterial så nära skärmen som möjligt för att minimera huvud-och ögonrörelser och fokusera förändringar.
Minimera ljus reflektioner och bländning.
Håll VDT skärm ren och dammfri.
Arbetstider periodisk vila bryter att undvika ögon trötthet.
Håll ögonen smorda (genom att blinka eller använda smörj ögondroppar) för att hindra dem från uttorkning.
Håll VDT skärmen i rätt fokus.
Rådgör med din ögonläkare, eftersom vissa individer som normalt inte behöver glasögon behöver korrigerande linser för datorarbete.
