Vikten av tandtråd
Borsta tänderna ordentligt och konsekvent hjälper till att ta bort de flesta plack, men borsta ensam kan inte ta bort plack som ligger på platser som en tandborste inte kan nå - särskilt i mellan tänderna. Förutom att ta bort plack, tandtråd hjälper också till:
Ta bort skräp som fastnar på tänder och tandkött i mellan tänderna
Polska kuggytor
Kontroll dålig andedräkt
Tandtråd bör göras minst en gång om dagen i två till tre minuter varje gång för att vara mest effektiva.
Vilken typ av tandtråd är bäst?
Oavsett vilken typ av tandtråd som du är mest bekväm med, de orala hälsofördelar förblir desamma. Regelbunden, konsekvent tandtråd är den enskilt viktigaste vapen mot plack - kanske viktigare än tandborsten. De olika typerna av tandtråd är:
Vaxad och ovaxad
Smaksatt och unflavored
Bred och regelbunden
Strukturerad och smidig
Tandtråd metoder för vuxna
Din tandläkare eller andra orala vårdgivare kan ge en demonstration av någon av följande tandtråd tekniker. De innefattar:
Spool-metoden (även kallad finger wrap-metoden)
Skär av en bit av tandtråd som är ungefär 18 till 20 inches i längd. Lätt svepa varje sida av bit tandtråd flera gånger runt varje långfingret. Därefter försiktigt manövrera tandtråden mellan tänderna med pekfingrarna och tummen i en upp och ner, inte från sida till sida, rörelse. Det är bäst att sätta tråden upp och ner, och se till att gå under tandköttskanten, att böja det för att bilda en "C" på sidan av varje tand.Loop-metoden (även kallad cirkelmetoden)
Skär av en bit av tandtråd som är ca 18 inches lång, och knyta den säkert i en cirkel. Därefter placerar alla fingrarna utom tummen, inom slingan. Använd sedan pekfingrarna att styra tråden genom de lägre tänderna, och använd tummarna för att styra tråden genom de övre tänderna, och se till att gå under tandköttskanten, böja den för att bilda ett "C" på sidan av varje tand.
Andra tandtråd tekniker
Flossing verktyg, såsom en prethreaded flosser eller tandtråd innehavaren kan vara till hjälp för människor som bara lära sig att använda tandtråd, personer med nedsatt finmotorik i armar och / eller händer, eller personer som tandtråd tänderna på någon annan (i synnerhet barn eller funktionshindrade personer).
Orala Irrigators betraktas inte en ersättning för tandborstning och tandtråd. Dessa enheter kan vara effektiva kring ortodontisk hängslen som behåller mat eller i områden som en tandborste inte kan nå. Men de inte bort plack som innehåller skadliga bakterier.
