Oavsett om du får en rekommendation för en terapeut från din primärvården läkare, en vän, eller ditt försäkringsbolag, ta reda på om hans eller hennes bakgrund och utbildning kan hjälpa dig att känna dig bekväm med ditt val. Här är några frågor att ställa innan han gick över en terapeut:
Vad har du för utbildning (dvs. vilken certifiering eller grader håller du)?
Hur länge har du arbetat inom detta område?
Vilka typer av behandling eller terapi tror du kan hjälpa mig?
Vilka är fördelarna och nackdelarna med de olika metoder, bland annat medicin?
Hur går behandlingen till?
Hur stor är chansen att behandlingen kommer att lyckas?
Hur snart ska jag börjar må bättre?
Hur ska vi bedöma mina framsteg?
Vad ska jag göra om jag inte känner mig bättre?
1Hur mycket kommer behandlingen kosta?
Det är svårt för en terapeut för att ge exakta svar på några av dessa frågor, eftersom ingen enskild terapeut eller typ av behandling som är bäst för alla. Men det finns några generella svar som du ska leta efter. Terapeuten bör ha formell utbildning och certifiering. Dessutom finns det en tendens för mental hälsa för att erbjuda den typ av psykoterapi som de gör bäst. Det är bra om personen kan beskriva fördelarna och nackdelarna med olika typer av behandling, även de han eller hon inte göra.
Terapeuten ska låta dig veta hur han eller hon kommer att följa dina framsteg. Om du inte känner att det har varit förbättring efter flera månader, överväga att få ett andra utlåtande.
