Är du en av dem som inte tandtråd för att du tycker att det är besvärligt att manövrera tandtråden mellan tänderna? Om så är fallet, kan ett antal produkter hjälper dig att få jobbet gjort.
"Det finns ingen debatt: Du måste tandtråd", säger Richard H. Pris, DMD, en konsument talesman för den europeiska Dental Association. "Du kan inte bara förlita sig på att borsta tänderna."
För att förhindra förfall och tandköttsproblem, de två nästan universella tandproblem, måste du ta bort plack-mikroskopisk film av bakterier och andra material som byggs upp på alla ytor av tänder. "Tandtråd får mellan tänderna, där tandborsten inte kommer åt, och bokstavligen våtservetter sidorna av tänderna för plack och gör sig av med plack under tandköttskanten," säger Dr pris.
Han liknar tandborstar och tandtråd till dammsugare bilagor. "Du behöver olika vakuum bifogade filer eftersom det finns några ställen du kan inte nå något annat", säger han. Så, förutom manuella, elektriska eller ultraljuds tandborstar, är det viktigt att använda tandtråd för att ta bort plack.
Om du har problem tandtråd med fingrarna, föreslår Dr pris du be din tandläkare eller tandhygienist för att få råd om hur man gör det bäst.
För bättre tandtråd
Olika tandtråd: Du kan hitta tandtråd belagda med vax eller teflon glider lättare mellan tänderna än obestruket tandtråd.
Tandtråd plockar: Formad som små slangbellor, dessa engångs enheter har handtag som hjälper komma till svåråtkomliga områden, såsom bakre tänderna. Deras Y-formade armar hålla och sprida tandtråd, så att du kan arbeta upp och ner runt kanten på varje tand.
Kraft flossers: Även dessa ser ut som slangbellor. De fäster till eltandborstar och vibrerar tandtråd och tillbaka mellan tänderna.
Andra alternativ
Interproximala borstar: Finns i manuella och kraftformer, dessa små penslar "säkert hjälpa rent mellan tänderna och tandköttet området," Dr Pris säger. Om dina tänder är för hårt mot varandra, kan borstarna inte in i luckorna.
Trä plack remover plockar: Dessa trä plockar platt stimulerar tandköttet och kan ta bort några plack, men dr Pris säger, att de inte kan nå mellan mycket snäva tänder.
Kraft irrigators: Minst en studie fann att använda en irrigator, kombinerat med manuell eller makt borstning, är lika effektivt som tandtråd för att minska blödning, tandköttsinflammation och plack borttagning. Dr Pris säger vattenströmmarna kan inte nå överallt tandtråd kan. Men om dina händer är artros, kan en irrigator vara ett bra alternativ, tillägger Marge Lappan Green, CDA, RDH, talesman för den europeiska Tandhygienistförening.
Munvatten: Två studier fann att använda en antibakteriell mun skölj två gånger om dagen var lika effektivt som tandtråd mot mild till måttlig tandköttsproblem. Studierna har inte undersökt effektiviteten av munvatten för att minska karies eller avancerad tandköttsproblem.
Dr Pris konstaterar att om din tandtråd tenderar att striden och paus, har du förmodligen en grov fyllning. Rådgör med din tandläkare.
