Om du någonsin har köpt en eftertraktad par skor till ett försäljningspris eller inkasseras i ett lager precis innan priset tog ett dyk, vet du skillnaden bra timing kan göra på din livskvalitet.
Men, naturligtvis, det går långt utöver pengar. Välj rätt tillfälle, och du kommer att susa genom väntrum vid läkarbesök. Dina mediciner fungerar sitt bästa. Du kommer att förbättra noggrannheten i screeningtest. Du kanske till och med rädda ditt eget liv eller hos någon du älskar.
Här är en genomgång av de bästa tiderna att göra vissa hälsorelaterade uppgifter som kan göra ditt liv säkrare och sundare, och ger dig extra trygghet.
Vitaminer
Den bästa tiden att ta en multivitamin: vid måltiderna. Gulping en ner med en måltid som t.ex. frukost inte bara maximerar absorbering, men minimerar risken för magbesvär.
"Vi är utformade för att absorbera våra näringsämnen från mat," säger Jeffrey Blumberg, Ph.D., professor i näringslära vid Jean Mayer USDA Human Nutrition Research Center on Aging vid Tufts University.
En praktisk kommentar, kan du vara mer benägna att komma ihåg att ta en multivitamin om du tar det med mat eller, ännu bättre, med samma måltid varje dag, säger han.
Apotek
Den bästa tiden att få recept fyllda: efter den första veckan i månaden. Enligt en färsk undersökning i farmakoterapi, tidskriften för Europeiska College of Clinical Pharmacy, dödsfall från felmedicinering stiga med så mycket som 25 procent över det normala under de första dagarna i varje månad. Det var då apoteks arbetsbelastning spik - som gör misstag i att fylla recept - eftersom de på statligt stöd tenderar att köpa sina mediciner då, bombardera apotek över hela nationen.
Rutin tandvård
Den bästa tiden att schema tandvård checkups: februari. Det är då tandläkare är oftast långsamma, så gå då och du kommer att spara väntrummet tid. Den livligaste månaden är december, då patienterna rusning för att maximera sina tandvårdsförsäkringen före nyår, sommaren är också upptagen, eftersom kontoren fyller upp med barn och studenter. Måndagar som helst på året kan också vara hektiskt eftersom tandläkare tenderar att fylla upp med akuta holdouts från helgen.
Årlig checkup
Den bästa tiden att planera din årliga fysiska: april. Våren är en perfekt tid för rutinmässiga möten såsom en årlig fysisk. Generellt är influensasäsongen avtar och läkare kan inte ha börjat ta semester.
Donera blod
Den bästa tiden att ge blod: Juli. Även om det krävs donerat blod året, tenderar inventering för att doppa i juli, när många människor tar semester. Det är också sant runt helgerna och under vintermånaderna, då dåligt väder kan hålla potentiella blodgivare homebound.
Influensavaccin
Den bästa tiden att få en influensa skott: slutet av oktober eller början av november. Influensafall brukar nå sin topp i februari. Att få influensavaccin i oktober eller november ger kroppen tid att bygga immunitet och skyddar dig om utbrott drabbades tidigt i ditt område. Vaccinets skydd tar bara 10 dagar till fullo sparka in och varar sex till åtta månader, säger Bonnie Hebert, en taleskvinna för Centers for Disease Control and Prevention.
Koloskopier
Den bästa tiden att få din första koloskopi: vid 50 års ålder. Detta är en ålder då de flesta människor rekommenderas att få sina första koloskopi, men om du har en familjehistoria av kolon, bröst-, äggstocks-eller livmodercancer, som alla sätter du löper ökad risk för koloncancer, är det bäst att börja 10 år innan de fyllt den yngsta medlemmen i familjen fick diagnosen, säger Edward Chu, MD, professor i medicin och farmakologi vid Yale University School of Medicine.
Till exempel, om din släkting fick diagnosen tjocktarmscancer vid 46, bör du börja få screenas med en koloskopi vid 36.