Fem till sju dagar: Detta är det genomsnittliga antalet dagar i följd där du kan bli gravid. Att räkna ut hur man kan undvika denna tid i din cykel tar lite detektivarbete. Det kallas naturlig familjeplanering (NFP). Även känd som rytmmetoden eller fertilitet medvetenhet metoden (FAM), handlar det om att övervaka livmoderhalsens slem från slidan och avstå från oskyddat sex under din mest fertila tiden i månaden.
Hur fungerar det?
Varje kvinna har livmoderhalsen, en tydlig, hala och stretchigt ämne kommer ut ur hennes vagina. Det ser ut som rå äggvita. Du kan märka det när du går på toaletten. Konsistensen och textur av livmoderhalssekretet förändras när du närmar dig ägglossning-när din kropp släpper ett ägg gör det möjligt att bli gravid. En ökning av livmoderhalsen kan vara ett tecken på att du är på väg att ägglossning eller har ägglossning. Om du inte vill bli gravid, ska du inte ha sex just nu. De "torra" dagar då du inte har slem kan vara ett säkrare tid att ha oskyddat sex.
Om du är intresserad av att använda fertilitet medvetenhet metoden (FAM) som preventivmedel, tala med din läkare eller annan vårdgivare för att lära sig att använda den metod som på ett effektivt sätt.
Hur kontrollerar jag min livmoderhalsen?
För att räkna ut om du har ägglossning, granska ditt livmoderhalssekret varje dag genom att samla det på en bit toalettpapper. Spela in hur mycket slem du har och hur det ser ut och känns som en kalender eller fertilitet diagram. Om din slem är klart, halt och stretchigt, är du antagligen ägglossning och bör undvika att ha oskyddat sex.
Hur effektivt är det?
Livmoderhalsen metoden är 75% till 95% effektivt för att förebygga graviditet. Det är mer effektivt om du har regelbundna menstruationer och har möjlighet att lägga märke till de subtila tecken på ägglossning.
Din mönster av slemproduktionen kan ändras av faktorer såsom amning, ny användning av hormonella preventivmedel (som p-piller), perimenopause, och sexuellt överförbara infektioner ( STI ). Också, inte douche eller använda spermiedödande medel som de kan ändra utseendet på dina slem.
För att öka effektiviteten i livmoderhalsen preventivmedel, använda den med andra preventivmetoder såsom kondom.
Livmoderhalssekret övervakning: fördelar och nackdelar
Det finns många fördelar med att använda denna typ av preventivmedel. Livmoderhalssekret övervakning är fri och säker och inte kräver ett besök på läkarmottagningen. Det finns inga biverkningar. Du är inte tar någon medicin eller gör något som kroppen normalt inte skulle göra.
En nackdel med livmoderhalsen metoden är det tålamod som krävs för att verkligen känna din cykel. Det kan ta mer än några månader av konsekvent journalföring. Du måste använda backup former av preventivmedel, till exempel kondom, för att skydda dig från att bli gravid ett barn. Om du redan vet eller får veta att du har oregelbundna menstruationer, kan denna naturliga preventivmedel inte är rätt för dig.
Naturlig födelsekontroll skyddar inte mot könssjukdomar. Regelbunden användning av kondom är det bästa sättet att skydda sig mot könssjukdomar.
Om du är intresserad av att använda fertilitet medvetenhet metoden (FAM) och livmoderhalssekret övervakning som ditt preventivmedel metod, tala med din läkare. Se till att du förstår hur man korrekt övervaka din livmoderhalssekret. Tills du känner dig säker på din förmåga att bestämma din ägglossning tid, använd en backup preventivmedel för att förhindra graviditet.