Om du har neutropeni-en sjukdom där dina bakteriebekämpande vita blodkroppar är låg-du vet säkert att det är mycket viktigt för att undvika infektioner. Men det betyder inte att du inte kan komma ut och njuta av livet. Du har möjlighet att bidra till att minska risken för att plocka upp en bakterie eller virus genom att fokusera på några få enkla steg. Här är sex tips för att stanna så frisk som möjligt med neutropeni.
1. Tvätta, tvätta, tvätta
Det kan tyckas alltför enkelt, men att tvätta händerna ofta är ett av de bästa sätten att undvika bakterier och virus som kan orsaka infektioner. Använd tvål och se till att tvätta i minst 20 sekunder innan du äter eller laga mat och när du använder toaletten. Också, glöm inte att skrubba när du blåser näsan, hosta eller nysa, hantera sopor, eller röra ett djur. Med andra ord, när du är osäker, tvätta händerna! När tvål och vatten inte finns, använd ett alkoholbaserat hand sanitizer innehåller minst 60 procent alkohol.
2. Se upp för "high touch" områden
Bakterier brukar hänga på ytor som berörs ofta, till exempel dörrhandtag, telefoner, bankomater och hissknappar och datortangentbord. Använd en fuktig rengöring handduk för att rengöra områden som berörs ofta. Och om möjligt, försöka undvika trånga områden såsom köpcentra eller offentliga evenemang.
3. Fokusera på din mat
Det är viktigt att vidta försiktighetsåtgärder vid matlagning. Många livsmedel-eller den utrustning som de är beredda på-kan hamnen bakterier. Se till att alla dina arbetsytor, såsom diskar och skärbrädor, är rena. Tvätta och laga all mat. Använd inte knivar eller skärbrädor som berört rått kött eller fågel för andra livsmedel. Tina inte kött eller fågel i rumstemperatur. Och äta en näringsrik kost, med fokus på livsmedel som är lägre risk för bakterier. För en lista över livsmedel för att undvika, se artikeln "Kost göra och inte göra med neutropeni."
4. Öva god hygien
För att minska risken för infektion är det viktigt att öva god personlig hygien och förhindra alla öppna sår eller sår. Ta ett bad eller dusch varje dag. Försiktigt klappa torrt och använd en fuktkräm för att undvika torr, sprucken hud. Inte repa eller pressa några fläckar. Använd en ren rakapparat i stället för en rakkniv. Torka försiktigt själv efter en avföring med hjälp av en våtservett i stället för toalettpapper. Och vara noga med att inte skära eller riva nagelbanden när trimma naglarna. Borsta tänderna med en mjuk tandborste två gånger dagligen. Tala med din läkare om du har blödande tandkött.
5. Låt andra ta hand om ditt husdjur
Pet Care kan utsätta dig för ett antal bakterier. När det är möjligt, låta någon annan städa upp efter dina lurviga vänner. Till exempel, har någon annan tömma kattlådan och rena sällskapsdjur burar. Undvik också att plocka upp sällskapsdjur spillning.
6. Skapa ett säkert hem
Vidta åtgärder för att göra ditt hem en avkopplande, säker miljö. Det innebär att hålla så mycket sjukdomsframkallande bakterier ut som möjligt. Till exempel, fråga alla som kommer in i ditt hem för att ta av sig skorna. Ta bort alla levande växter eller färska blommor från ditt sovrum. Och delar inga badlakan eller dricksglas med andra.
Kom ihåg att infektioner är mycket allvarligare hos personer med neutropeni. Om du upplever några symptom på en infektion, t.ex. en feber eller frossa-ring din läkare omedelbart.
Nyckel takeaways
Att undvika infektioner är mycket viktigt för personer med neutropeni.
Att tvätta händerna ofta är ett av de bästa sätten att undvika bakterier och virus som kan orsaka infektioner.
Om du har neutropeni, se till att ordentligt förbereda mat, öva god hygien, undvika att städa upp efter husdjur, och hålla ditt hem säkert från bakterier.
