Njursten: orsaker

Vad orsakar njursten?

Njursten är små hårda stenar som bildas i njurarna till följd av en ackumulering av kristalliserat material. Njurstenar ofta består av kalcium, men de kan också innehålla urinsyra eller aminosyror (proteiner). En eller flera njursten kan bildas i en eller båda njurarna. Njursten börjar som små prickar och kan gradvis öka i storlek.

Vilka är riskfaktorerna för njursten?

Ett antal faktorer ökar risken för njursten. Riskfaktorer är:

• Uttorkning, inklusive långtids mild uttorkning, vilket resulterar i produktion av små mängder urin som innehåller en högre koncentration av ämnen som bildar njursten, till exempel kalcium och aminosyror

• Gikt (typ av artrit som orsakas av en ackumulering av urinsyra i lederna)

• Proteinrik diet

• Hypertension (högt blodtryck)

• Manligt kön

• Fetma

• Personlig eller familjär historia av njursten eller vissa njurdefekter, såsom hästsko njure

• Långvarig exponering för ett varmt klimat eller höga höjder. Människor som lever i dessa områden förlorar mer vatten i kroppen och producerar mindre mängder av urin, som innehåller en högre koncentration av ämnen som bildar njursten, såsom kalcium-och aminosyror.

• Långvarig inaktivitet, såsom att vara sängliggande

• Urinvägsinfektion

Minska risken för njursten

Inte alla människor som är i riskzonen för njursten kommer att utveckla sjukdomen, och inte alla människor som utvecklar njursten har riskfaktorer. Du kanske kan minska risken för njursten genom att:

• Att undvika uttorkning. Detta innebär att dricka mycket vatten och vätskor så att din urin är genomgående mycket lätt eller tydlig i färg. Om du motionerar kraftigt eller lever på hög höjd eller i ett varmt, torrt klimat, måste du alltid dricka betydligt mer vätska än en person som har en måttlig motion nivå eller bor i ett mer tropiskt klimat eller lägre höjd.

• Dricka saft gjord av riktiga citroner, som har egenskaper som kan förhindra bildandet av njursten

• Att äta en välbalanserad kost som innehåller måttliga portioner av protein

• Efter din behandlingsplan för sådana sjukdomar som en urinvägsinfektion och gikt

• Att få regelbunden motion

• Att upprätthålla en hälsosam vikt och förlora övervikt

• Att ta mediciner som ordinerats för att förhindra uppkomsten av vissa typer av njursten