Vad är UV-index?
Som svar på den ökande förekomsten av hudcancer, grå starr, och andra effekter vid exponering för solens skadliga strålar, National Weather Service och EPA samarbetat på en sol-medvetenhet informationsprogram. En viktig del av detta program är ultraviolett (UV) index.
Indexet är en nästa-dygnsprognos som uppskattar mängden ultraviolett strålning som når jordytan - som ger viktig information som hjälper dig att förhindra överexponering för solens strålar. Indexet omfattar effekterna av molntäcke på den förväntade UV exponeringsnivån för nästa dag.
Vilka kategorier UV-exponering?
Indexvärden | Exponeringskategorier |
|---|---|
0 - 2 | Låg - Ett index läsning av 2 eller mindre låg risk från solens UV-strålar för en vanlig människa. Men om du bränner lätt, täcka upp och använd solkräm med minst SPF (solskyddsfaktor) 15. |
3-5 | Medel - Ett index läsning på 3 till 5 innebär en måttlig risk för skada. Vidta försiktighetsåtgärder om du kommer att vara utanför. Bo i skuggan nära mitt på dagen. |
6-7 | Hög - Ett index läsning av 6 till 7 betyder att du kan ha hög risk för skada från oskyddad exponering för solen. Använd en bredbrättad hatt och solglasögon. Använd solskyddskräm med minst SPF 15, när det behövs skydd mot solbränna. Minska tid i solen från 10:00 till 16:00 |
8-10 | Mycket hög - Ett index läsning av 8 till 10 och ovan betyder att du är på en mycket hög risk för skada från oskyddad solexponering. Vidta extra försiktighetsåtgärder. Minimera exponeringen 10:00 till 04:00 Cover upp och bära hatt och solglasögon. Bär åtminstone SPF 15 solskyddsmedel. |
11 + | Extreme - Ett index läsning av 11 och ovan innebär att du är extremt utsatta för skador från oskyddad solexponering. Följ alla ovanstående förslag för att skydda dig från solen. |
