Jämfört med konventionella behandlingar, är du sannolikt att ha mycket mindre vägledning när det gäller att besluta om huruvida de vill använda kompletterande behandlingsmetoder, och som sådana. Trots att hundratals sådana behandlingar finns, endast ett fåtal har faktiskt visat sig vara effektiv när utvärderades i rigorösa studier.
För att bli en klok konsument av komplementära behandlingsmetoder, bli en skeptisk ett. Köp inte in någon behandling som lovar ett botemedel. Och se till att ställa frågor om kompletterande behandlingar: Har påståenden enbart förlita sig på vittnesmål från människor som har provat behandlingen, snarare än på vetenskapliga studier? Är löftena extravagant? Har förespråkarna rekommenderar inte att informera din läkare om behandlingen? Har de föreslår stoppa medicinsk behandling? Är ingredienserna oidentifierade eller "hemlig"? Är källan till din information sälja behandlingen? Om svaret på någon av dessa frågor är "ja," din bästa svar på försöker en behandling kan vara "nej."
Slutligen, om du överväger någon fysisk eller kompletterande behandling, diskutera det med din läkare för att se till att det kommer att stödja, snarare än att hindra, din artrit förvaltningsplan.
Akupunktur
Många människor genomgår akupunktur behandlingar för att lindra smärta, inklusive smärta av artrit. Akupunktur, vilket innebär tillämpning av små, sterila nålar på huden, har varit en stapelvara i kinesisk medicin i 2000 år. Akupunktur kan fungera genom att frigöra endorfiner, en naturlig morfinliknande kemikalie i nervsystemet. En artikel 2010 i Cochrane Database Systems Recensioner tittade på 16 studier med nästan 3500 personer med artros i knä, höft, eller för hand. I studierna jämfördes akupunktur med antingen simulerad akupunktur (där nålar antingen infogas felaktiga punkter eller inte penetrerar huden), en annan behandling såsom medicinering, eller en väntelista kontrollgrupp. Jämfört med falska akupunktur eller kontrollgruppen, erbjöd riktig akupunktur små förbättringar av smärta och funktion, avslutade författarna. Men de antydde att en stor del av nytto berodde placeboeffekten (det vill säga att deltagarna förväntas akupunktur för att göra dem bättre).
För reumatoid artrit, var resultaten blandade. En översyn 2008 i Arthritis and Rheumatism utvärderat åtta studier som inkluderade totalt 536 patienter, fyra studier jämfört akupunktur med simulerad akupunktur och fyra med andra behandlingar, till exempel mediciner. I några studier verkade akupunktur för att lindra ömma leder och morgonstelhet, men förbättringarna var inte så mycket bättre än den hos kontrollerna. En del av studierna visade också minskningar av inflammatoriska markörer (ESR och CRP) bland dem som fick akupunktur, vilket tyder på att tekniken kan minska inflammation. Om du väljer att prova akupunktur, tala med din läkare först, och hitta en licensierad akupunktör.
Massage
Många människor med smärta i muskler och leder vänder sig till massage (även kallad muskelterapi) för befrielse. De kan bara vara på rätt väg, enligt en studie som omfattar 68 vita kvinnor med knäartros, som publiceras i Archives of Internal Medicine 2006. Studiedeltagarna som fick Svensk massage hade signifikanta förbättringar av smärta och funktion, jämfört med personer som inte fick massage. Men studien använde bara en form av massage (och det finns många) behövs så ytterligare forskning för att avgöra om andra former fungerar också.
Kiropraktik terapi
Kiropraktorer använder spinal justeringar och andra led-och mjuk-vävnad manipulationer för att förebygga och behandla olika sjukdomar i muskler, skelett och nervsystem. Denna behandling används ofta för ryggsmärta. År 2006, forskare på måfå 250 personer med sjukdomen i ryggkotornas leder, intervertebral skivor, eller båda för att få antingen fuktig värme och kiropraktisk behandling eller bara fuktig värme. De människor som fick båda terapier hade mindre smärta och ett större utbud av rörelse än de som inte fick kiropraktisk behandling. Men mer forskning behövs för att bekräfta effektiviteten i denna strategi.
Andra kompletterande behandlingar
En mängd andra kompletterande fysiska behandlingar har föreslagits för smärtan av artrit, men det vetenskapliga underlaget för deras effektivitet är knapphändig. Om du väljer att utforska sådana terapier och hittar dem användbara, se till att fortsätta din konventionell behandling och besöka din läkare regelbundet.
Till exempel kan en teknik kallad diatermi (djupvärme) använder elektromagnetiska vågor med olika frekvenser för att leverera värme djupt in i vävnaderna. Mikrovågsugn och ultraljud är de vanligaste våg frekvenser som används i sjukgymnastik, främst för att lindra muskelkramp. Mikrovågor slappna av musklerna, medan ultraljud tränger djupare för att nå andra mjuka vävnader. Diatermi ska inte användas på aktivt inflammerade leder, och människor med pacemaker kan inte behandlas med mikrovågor (även om ultraljud är säkert för dessa personer).
Läkare rekommenderar ibland transkutan elektrisk nervstimulering (TENS) för personer med kronisk smärta. TENS verkar genom att stimulera stora nervfibrer, vilket teoretiskt blockerar överföring av smärtsignaler från små fibrer. Vissa personer med kronisk smärta från reumatoid artrit eller artros hittar TENS ganska effektiva. TENS-enheten består av ett batteri och elektroder som fäster i närheten av smärtsamma gemensamt. Batteriet genererar en mycket låg elektrisk ström till elektroderna, vilket ger en behaglig stickningar, vibrering, eller massera sensation.
