Om du har reumatoid artrit (RA), vet du det. Du har antagligen smärtsamma, svullna leder i händer, knän eller fötter, tillsammans med andra symtom. Reumatoid artrit och KOL ibland förekommer tillsammans. Och de har något gemensamt rökfria. Rökning ger en högre risk för båda sjukdomarna.
F: Vad är RA?
A: Reumatoid artrit börjar vanligtvis mellan åldrarna 25 och 50. Det kännetecknande för RA är inflammation i lederna. Detta gör dem svälla och ont. Den inflammation startar när antikroppar som produceras av immunsystemet angriper lederna av okänd anledning. Många människor med RA har en antikropp kallad reumatoidfaktor (RF) i blodet. En person med hög RF-nivåer kan få särskilt allvarliga symtom. Symptomen kan komma och gå eller uppträder för det mesta.
Fråga: Vad orsakar RA?
A: Reumatoid artrit orsakas av flera faktorer. En persons gener spelar en roll. Bakterie-eller virusinfektioner och hormoner kan vara inblandade. Toxiska föreningar i cigarettrök påverka immunsystemet. Detta är ett skäl till att rökning är starkt kopplad till en högre risk för RA.
Fråga: Hur kan man slåss symtom på RA?
A: Om du har RA, kan du vidta åtgärder för att må bättre. Dessa förslag från Europeiska Academy of Family Physicians och National Institute of Arthritis och muskuloskeletala och hudsjukdomar kan också hjälpa dig att hantera din KOL:
• Motionera regelbundet. Skonsam träning, som promenader eller mild vattengympa, stärker musklerna kring lederna och bevarar rörligheten i lederna. Och det håller dina lungor mer fit. Motion kan hjälpa dig att sova bättre och minska smärta. Var noga med att balansera aktivitet och vila, så du behöver inte överdriva.
• Hantera stress. Att ha RA är stressigt, tack vare smärtan och behovet av att begränsa aktiviteten. Det är lätt att känna sig frustrerad, deprimerad eller orolig. För att bättre klara att ha både RA och KOL, lära avslappningstekniker, kommunicera hur du känner dig med din läkare, och överväga att gå med i en stödgrupp.
• Gå ner i vikt om du är överviktig. Att ta bort några extra pounds tar stressen bort av dina leder och lungor.
• Prova några prylar. För att minska gemensamma stress och undvika andnöd användningsområden verktyg som blixtlås, greppa verktyg, långskaftad skohorn och enheter som hjälper dig att få upp från en stol eller på toaletten.
Att ha RA är inte lätt, särskilt när du har KOL, också. Så försök inte att göra det ensam. För råd och information om stödgrupper, ring din lokala Arthritis Foundation kontor eller besök www.arthritis.org.
