På din väg till behandling, kan din primärvården läkare vara ditt första stopp. En bra primärvården läkare kan bedöma dina symtom med ett öga på om du har några underliggande medicinska problem. Om din läkare anser att depression är det största problemet, kan han eller hon hänvisa dig till psykoterapi eller föreslå ett antidepressivt läkemedel. Ibland det första svaret på den första behandlingen är bra. I så fall kanske du inte behöver gå längre.
Men om din läkare ordinerar ett läkemedel men det är inte bra, kan nästa steg vara att se en psykolog, till exempel en psykiater, psykolog, kurator, eller psykiatrisk sjuksköterska. De flesta primärvårdsläkare är inte utrustade för att göra en mer detaljerad genomgång av stämningen problemet eller att ta behandlingen vidare med psykoterapi eller olika mediciner.
Du kan också hitta en psykolog genom en lokal klinik eller sjukhus eller genom rekommendationer från familjemedlemmar eller vänner. Medan vissa försäkringar lämnar valet av terapeut upp till dig, andra begränsar dig till proffs inskrivna i sina nätverk. Därför är det värt att kolla med ditt försäkringsbolag innan du väljer en läkare.
Eftersom länder har olika krav om vem som får hänga ut en singel som terapeut, fråga om terapeutens utbildning, och välja bara en som har formellt utbildad och certifierad (se " 10 frågor att ställa när du väljer en terapeut ").
Om symtomen är lindriga eller måttliga, är det ofta rimligt att börja med antingen medicinering eller psykoterapi. Generellt, eftersom symtomen blir allvarligare, är det viktigare att tänka på medicinering tidigare i din behandling.
