Precis som alla vill ha den perfekta platt mage, skulle många människor älskar ett snabbt sätt-kort av en kirurgisk ansiktslyftning-företaget upp deras ansikten.
Det är kroken bakom en ny ström av artiklar, böcker, videor och även små enheter försöker pracka ansikts övningar som ett viktigt komplement till den dagliga träningsrutin. De projektansvariga säger att dessa övningar kan minimera rynkor, eliminera under ögonen påsar och fast dubbel hakor. De kan, enligt de löften, återställa eller bevara det ungdomliga profil.
Men gör de verkligen fungerar? Förmodligen inte, säger Rodney Basler, MD, en medlem av Europeiska Academy of Dermatology. "Det enda som kommer att driva dessa rynkor ut är om du ökar volymen på ditt ansikte, som att blåsa in luft i en ballong," Dr Basler säger. Tyvärr, du kan inte pumpa upp små ansiktsmusklerna med motion, säger han. Och ingen mängd av tunga jawing kan förbättra hudton.
Letar du efter den verkliga orsaken till rynkor och åldrande? "Det är inte muskel slapphet," säger Fred Fedok, MD, chef för ansikts plast och rekonstruktiv kirurgi vid Pennsylvania State University. "Det är mer på grund av skador från solen."
Solen orsakar en onormal fördelning av elastin och kollagen, vitala komponenter i hudens tjockaste lager, säger Dr Fedok. Resultat: Huden börjar förlora sin strukturella integritet.
De flesta 40-somethings fick 75 procent av sin sol-skada exponering innan de var 18-i en tid då faran med garvning inte var kända, säger Dr Fedok. Nu har de flesta människor vet att använda solskyddsmedel frikostigt, att bära hattar och mörkläggningar, och för att undvika "arbetar på en solbränna" sunbaking som var populär för 25 år sedan.
Vad orsakar slapp och rynkor? En skyldige är den oundvikliga effekten av tyngdkraften som verkar över tid på bindligamentliknande vävnad som håller fettkuddarna i ansiktet i stället, säger Dr Fedok.
En annan orsak: Kommer du ihåg när din mamma varnade dig inte för att göra ett ansikte-det kan frysa på det sättet? Jo, hon hade en punkt. Överdrivna ansiktsuttryck i samband med starka känslor så småningom kan leda till förändringar i vävnaderna under huden. Skratta linjer är just det.
Facial övningar som fungerar på musklerna under huden och inte på huden eller bindväv i sig, gör ingenting för att vända dessa rynkor-och halsbiten bring källor, säger Dr Fedok. Faktum övningar är förmodligen onödigt eftersom-utom i fall av ansiktsförlamning, brännskador, stroke eller trauma ständigt flyttar ansiktsmusklerna tenderar att stanna tonas. "Öva avkopplande musklerna, inte toning dem", säger han. "Toning händer redan varje ögonblick av dagen."
När du slåss rynkor, hudläkare säger, du kämpar öde. Dussintals tekniker har främjas som rynkor-busters. Många är värdelösa. Trots detta finns det några saker du kan göra för att motverka effekterna av tid, sol och ärftlighet:
Undvik för mycket sol
Använd solskyddskräm, undvika djupa solbränna eller brännskador och slitage solglasögon och en hatt. Förutsätt inte att du är säker att du är i skuggan under en strandpromenad eller ett parasoll: Betong och sand kan återspegla de flesta av solens skadliga strålar.
Motion
Även ansikts övningar kan inte ge dig bättre hy, övergripande kropp motion förmodligen kommer, hudläkare säger. "Du, som i själva verket få en blick av hälsa med människor som gör övningen," Dr Basler säger. "Du får bättre färg, eftersom motion ökar tillfälligt blodtrycket och hjälper dig att få mer blod till huden, vilket ger mer syre och näringsämnen till din hud i ansiktet."
Rengör förnuftigt
En regelbunden rengöring regim kommer att göra din hud en värld av bra, säger Nelson Lee Novick, MD, en hudläkare på Mt. Sinai School of Medicine. En försiktig tvättning med mild tvål och varmt vatten räcker. För mycket rengöring och skrubbning kan torka ut huden, vilket gör rynkor mer framträdande.
Rök inte
Inte nog med att bromsa flödet av syre till din hud, den ständiga rynka rörelse dra på en cigarett rynkar din överläpp.
Använd behandlingar som fungerar
Kontrollera att du har din läkares godkännande. Den bästa behandlingen är en kräm som kallas töm-A, varumärket för vitamin A-syra, vilket är endast tillgänglig genom recept. De vitamin A-derivat, som först användes som en akne behandling, upptäcktes senare att vara en effektiv borttagnings mindre rynkor.
Var skeptisk
Andra rynka kämpar taktik har mindre fördelar, hudläkare säger. Men om du är orolig för åldrande och ditt ansikte, kan de vara värt att överväga. Sådana tekniker inkluderar sova på rygg och försöker hålla ett avslappnat ansiktsuttryck.
