Förebygga fall

Vikten av hösten säkerhet

Enligt Centers for Disease Control and Prevention, besöker cirka 2,8 milj akuten varje år är relaterade till barndomen faller, medan cirka 2,2 miljoner vuxna i åldern 65 och över upprätthålla skador i faller varje år. De flesta fallen inte är åldersrelaterad och kan ofta förebyggas, men inte ålder tenderar att spela en roll i den typen av fall. Till exempel, barn är mer benägna att falla från möbler, medan äldre vuxna tenderar att falla oftare på grund av att snubbla. Tänk på följande fakta:

• Falls är också den vanligaste orsaken till skada besök på akutmottagning för små barn och äldre vuxna.

• Falls är ansvariga för mer öppna sår, frakturer och hjärnskador än någon annan orsak till skada.

• I Europa, en av tre vuxna över 65 år faller varje år, och faller är den vanligaste orsaken till skada dödsfall bland människor i denna åldersgrupp. Eftersom de flesta människor förlorar också bentätheten när de blir äldre, blir risken att drabbas av benbrott från fall-inducerade skador en ännu större oro.

Att minska risken för att falla

Som person åldrar, riskerar att falla blir större. Synförändringar och balans, i kombination med andra medicinska och fysiska sjukdomar bidrar till den ökade risken. Vissa garantier bör vidtas för att minimera risken att falla, bland annat:

• Har din syn och hörsel kontrolleras regelbundet.

• Vet biverkningar av läkemedel som kan leda till förlust av balans och koordination.

• Begränsa mängden alkohol du dricker.

• Bär gummi-sulor och lågklackade skor som passar ordentligt och stödja dina fötter. Bär inte löst sittande tofflor som skulle kunna få dig att snubbla.

• Var försiktig på våta eller isiga trottoarer.

• Träna regelbundet för att upprätthålla benstyrka och flexibilitet.

Att hjälpa äldre vuxna för att förebygga fallolyckor

Cirka 75 procent av alla faller inträffar i hemmet. Att ta vissa försiktighetsåtgärder och utövar för att stanna fysiskt stark kan förhindra många fall. Försiktighetsåtgärder för att ta i hemmet inkluderar följande:

• Ta bort små mattor eller använda dubbelhäftande tejp i små mattor för att förhindra halka.

• Minimera röran och ta bort saker från gångytor som en person kan snubbla över.

• Håll temperaturen i ditt hem till en behaglig nivå för att inte bli alltför yr från extrem kyla eller värme.

• Håll ofta använda objekt i räckvidd, så du behöver inte förlita sig på ett steg avföring.

• Montera styret bredvid toaletter och badkar eller dusch.

• Använd halkfria mattor i badkar och dusch.

• Förbättra belysningen i ditt hem.

• Ta bort sladdar från golvet i gångytor.

• Montera räcken och lampor på alla trappor.

Att hjälpa barn att förebygga fall

Överväg följande säkerhetsåtgärder för att minska ditt barns risk för att falla:

• Möbler

  • Bebisar som lämnas utan tillsyn på toppen av sängar, skötbord, och även soffor, kan rulla bort oväntat.

  • Lämna aldrig barn ensamma på alla möbler - sängar, bord, soffor, spjälsängar med skyddsräcken ner, eller skötbord - även om de aldrig har rullat över.

  • Välj babyprodukter som uppfyller erforderliga säkerhetsstandarder.

  • Utnyttja alla säkerhetsremmar och funktioner.

  • Leta efter speciella säkerhetsfunktioner på barnstolar, spjälsängar, och annan utrustning.

  • Installera stoppning på skarpa hörn.

• Windows
  Små barn är naturligt nyfikna och kommer att undersöka ett öppet fönster. Fönster som är öppna bara fem inches utgör en fara för barn under 10 års ålder. Fall från fönster tenderar att vara den mest allvarliga och / eller livshotande. Dessutom kan även ett stängt fönster vara farligt om barnet kan komma nära det - faller genom glas kan orsaka allvarliga och ofta dödliga skador. För att förhindra fall från fönster:

  • Installera fönster vakter på alla fönster ovanför den första våningen.

  • Om du måste öppna fönster för ventilation, se till att ditt barn inte kan nå det öppna fönstret.

  • Ställ in regler med ditt barn om att leka nära fönstren.

  • Ta bort möbler nära fönster som barn kan klättra på.

  • Lita inte på insektsnät för att hålla barn från att falla ut ur fönstren.

• Trappa
  Spädbarn och småbarn inte inser faran av att falla nedför trappor. Dessutom kan äldre barn som kör upp och ner för trapporna snubbla och skada sig. Röran i trappor utgör en ökad risk för fall och bör tas bort. Använd skyddsgrindar för att förhindra att spädbarn och småbarn från att falla ner för trappor. Använd inte dragspel grindar med stora öppningar, som barn kan fastna.

• Golvytorna
  Area mattor som inte är säker, speciellt på kala golv, kan orsaka ett barn att falla. Mats som inte är halksäker och badkar utan halkskydd klistermärken kan öka risken för att falla. Ändra hala ytor och ta bort risker på golv där det är möjligt. Säkert område mattor med skummattunderlag, dubbelhäftande tejp, eller en gummikudde.

• Lekplats
  Även lekplatser kan ge barn med motion och en njutning av naturen, de också utgöra säkerhetsrisker. Felaktig lekredskap, inte använder rätt utrustning för olika sportaktiviteter, och vårdslösa beteende leder till dödsfall hos barn i åldern 14 och under varje år. För att förhindra lekplats faller:

  • Vuxna ska alltid övervaka barn under resor till lekplatsen.

  • Se till lekredskap är åldersanpassad. Mest utrustningen tillverkas idag görs för en av två åldersgrupper: barn från 2 till 5 år gamla, och barn från 5 till 12 år gammal. Sedan 1994 är tillverkarna skyldiga att ha en dekal placerad på all utrustning som anger lämplig åldersgrupp den är avsedd för.

  • Lekplatser för yngre barn bör vara åtskilda från äldre barn. För att minska risken för skador, bör barn under 5 år inte spela på utrustningen längre än fyra meter. Utrustning för 5 - till 12-åringar ska inte vara längre än åtta meter.

  • Ytor enligt lekredskap bör vara mjuk nog att absorbera nedgångar. Rekommenderade ytor inkluderar flis eller kompost, sand, ärter grus, gummi och gummiliknande material som underhålls på ett djup av 12 inches. Andra säkra alternativ inkluderar gummimattor, konstgräs eller andra konstgjorda material. Betong, gräs, blacktop, och packade ytor anses osäkra.

  • Ytmaterial bör omfatta "fallzoner" omgivande utrustning. Detta kräver vanligtvis minst sex fot i alla riktningar från utrustningen.

  • Lekredskap bör vara tillräckligt åtskilda från varandra för att förhindra överbeläggning.

  • Gungor, gungbrädor och annan utrustning med rörliga delar ska placeras i områden som är åtskilda från resten av lekplatsen för att hindra barn från att passera direkt framför eller bakom svängningar för att nå dem.

  • Se till att utrustningen har utformats särskilt för lekplats användning.

En varning om gåstolar

Gåstol-relaterade skador dödar två barn per år. Mer än 3.000 barn årligen behandlas för baby-walker relaterade skador. Betrakta denna statistik:

• Gåstolar orsakar fler skador än någon annan plantskola produkt.

• De flesta barn som är skadade medan i en gåstol är i åldrarna fem och 15 månader.

• Majoriteten av gåstol relaterade skador orsakas av faller nedför trappor eller välter.

Förutom att öka risken för fall nedför trappor, gåstolar ge små barn tillgång till heta ämnen på tabeller och spisar samt giftiga ämnen. Baserat på dessa alarmerande statistik, har den europeiska Academy of Pediatrics och Riksförbundet för barnsjukhus och besläktade institutioner krävde ett förbud av gåstolar. Alternativ till gåstolar som är mer säkra inkluderar följande:

• Stationära "vandrare", som gör det möjligt för barnet att rotera och studsa

• Spela pennor

• Barnstolar

Rådgör med ditt barns läkare för mer information.