Basket är en spännande sport, men det kan också vara hård mot din kropp.
College och professionella basketspelare måste träna för att undvika skador - och så bör din unge.
Experter säger att spelare kan undvika skador genom att stärka musklerna genom en övervakad styrketräning program innan säsongen. Det hjälper till att förhindra ligamentskador på knän och fotleder, de vanligaste domstolsskador.
Spelarna måste också värma upp och kyla ner ordentligt. Här är förslag från National Institute of Arthritis och muskuloskeletala och hudsjukdomar:
Först jogga lätt i fyra eller fem minuter.
För det andra, göra fem minuter av rörelser som simulerar spelet: Hoppa mot korgen, eller sprint 10 meter, sedan stannar snabbt.
Kyl ner genom att försiktigt sträcka muskler som har skärpts under träning.
Säkerhets tip-off
Förhindra ankelstukning genom att bära hög-top sneakers med inbyggd fotled stöd.
Förhindra knäskador genom att stärka benmusklerna med en övervakad tyngdlyftning program. Börja minst sex eller sju veckor innan säsongen.
Spela aldrig med halv spetsad sneakers. Det kan se cool, men du riskerar en stukad fotled eller värre.
Drick mycket vätska när du spelar, speciellt när det är varmt.