Förändringar i huden kan göra att du riskerar blåmärken när du blir äldre
Det var inte där i går. Faktum är, du har ingen aning om var den kom ifrån. Men idag kan du inte missa det - en stor, ful blåmärke, sprider sig som en bläck fläck över din underarm.
Vad värre är, är dessa fula fläckar blir mer bekant som du ålder. Skulle du oroa dig? Förmodligen inte.
Vi blåmärken när blodkärl nedanför vår hud spricker och blöder. Som alarmerande eftersom dessa lila märken kan vara, de är oftast ofarliga. Med passerande år emellertid, blir de allt vanligare med den mildaste bula eller slag.
"När vi åldras, det yttre lagret av huden - epidermis - blir tunnare," förklarar John E. Wolf Jr, MD, chef för hemvist utbildningsprogram vid Baylor College of Medicine: s avdelning för dermatologi. Samtidigt är det inre lagret av huden, som kallas dermis, också blir tunnare. Dermis - det lager som innehåller blodkärlen - tunnar grund av fallande produktion av proteinet kollagen och skador på kollagen från solljus.
Som ett resultat, förklarar han, blodkärl har mindre stöd och skydd. Den sköra hud är också mer benägna att riva. På grund av minskad produktion av kollagen och mindre effektiv sårläkning, små vita ärr förblir ofta, säger Dr Wolf.
Dr Wolf säger att problemet börjar oftast att visa upp efter 55 års ålder, men sedan länge soldyrkare kan se förändringar tidigare.
För många människor, i själva verket, solskador "är tänkt att stå för cirka 90 procent av åldersrelaterade förändringar i huden."
Dessutom kan problemet förvärras om du röker eller använder vissa mediciner.
Varför dina blåmärken ser sämre än tidigare? "När vi är yngre, den bra stöd av dermis begränsar spridningen av blåmärke", säger Ivor Caro, MD, chef för det internationella utbildningsprogrammet för Harvard Medical School Hudkliniken. "I äldre fartygen är så lågt stöd som inte bara får just den blöda under spridningen huden, men flera fartyg kan blöda."
Dina blåmärken kan också dröja. Även den lila missfärgning kan pågå i dagar eller veckor, en brunaktig missfärgning - orsakas av en järninnehållande pigment som kallas hemosiderin - kan dröja månader eller aldrig försvinna.
Den överväldigande majoriteten av blåmärken finns ingen anledning till oro. Men ibland är det bäst att kolla med din läkare, eftersom blåmärken kan tyda på ett mer allvarligt hälsoproblem:
Om du har blivit utsatt för blåmärken även om huden inte verkar ha tunnats betydligt.
Om du hittar blåmärken i ett ovanligt område, till exempel din torso.
Använder du en av dessa?
Här är några läkemedel som kan öka din chans att blåmärken. Avbryta aldrig någon medicin utan att rådfråga läkare.
Icke-steroida anti-inflammatoriska läkemedel, såsom ibuprofen.
Aspirin.
Antikoagulantia såsom Waran eller heparin.
Trombocythämmande läkemedel.
Kortikosteroid som innehåller läkemedel (appliceras på huden, tas oralt eller injiceras).
Mediciner som påverkar samordning kan göra dig mer benägen att fallolyckor.
Avvärja svart och blå
Eftersom blåmärken kan ske utan din medvetenhet, kan det vara svårt att undvika. Ändå, säger experterna dessa strategier kan hjälpa:
Få massor av C-vitamin
"Vitamin C spelar en viktig roll i produktionen av kollagen," Dr Wolf säger. "En del människor som inte får tillräckligt med C-vitamin i sin kost eller genom tillskott kan vara mer benägen att få blåmärken. " Fråga er läkare om kosttillskott.
Täcka upp
Skydda huden från skador genom att bära långa ärmar och långa byxor när dykning i en syssla som kan skada din hud.
Sluta
Krita upp ytterligare ett skäl att sluta röka. "Det har visat att rökning har en tendens att minska produktionen av kollagen och kan leda till rynkor och bruisability," förklarar Dr Wolf.
Is Det
Om du har fått en bula som får blåmärken, genast tillämpa is, vilket gör att blodkärlen drar ihop sig och kan hjälpa till att minimera blödning.
Ta det lugnt
"Du måste vara medveten om att din hud är tunnare och försöker vara mycket noga med att undvika att stöta på huden," råder Dr Wolf. "Mindre skador som inte används för att göra en skillnad kommer att orsaka blåmärken" som du ålder.
Slather på fuktkräm
Det kommer att lindra torrhet och gör huden ger lättare. Somliga påstår krämer som innehåller vitamin C eller K kan hjälpa till att förhindra blåmärken, men experter säger att det inte har bevisats. Däremot kan en hudläkare förskriva en retinoid kräm eller en hud preparat innehållande mjölksyra eller glykolsyra, vilket kan hjälpa till.
Shun sön
Även om det kan vara för sent att vända de skador som blivit gjort, försöka minska ytterligare skada genom att tillämpa solskyddsmedel och att täcka upp medan utomhus.