Borta är de dagar när din mobiltelefon var helt enkelt en gadget för att ringa samtal. Nu är det din inköpslista, e-post, din videokamera-och en praktisk hälsoresurs, också.
Visste du att du kan ladda ner program som hjälper dig att hantera smärta och symtomen av gikt? Här är fyra smarta plockar för att lägga till din smartphone idag:
Purin och urinsyra mat lista
iPhone, iPod Touch, iPad, 5 0,99€
När du har gikt, vet du att du behöver för att undvika livsmedel som innehåller mycket puriner. Purin-rika livsmedel kan orsaka en ansamling av urinsyra och förvärra symtomen. Det kan dock vara svårt att veta hur många puriner olika livsmedel innehåller. Denna app eliminerar gissningar. Det ger innehållet i mer än 200 olika typer av livsmedel purin. Den berättar också om maten är låg, måttlig eller hög i puriner. Helt enkelt söka efter livsmedlet i fråga och ta reda på hur det står sig.
Min smärta dagbok
iPhone, iPod Touch, iPad, 5 0,99€, eller gratis för Lite-version
Hantera min smärta
Android, 5 0,90€, eller gratis för lite version
Med gikt, är behandlingen ofta anpassade för att hantera dina symtom. Det är därför det är viktigt att hålla reda på dessa symptom-speciellt smärt och dela dem med din läkare. Istället för att släpa runt en penna och papper för att skriva ned när och var du upplever smärta, koppla in data i dessa program. Du kan också spela in information såsom:
Smärtintensitet-hur svår är smärtan på en 0-10 skala?
Triggers-vad gjorde smärtan värre?
Rättsmedel-vad gjorde smärtan bättre?
Med dessa program kan läkaren bättre förstå den smärta du upplever dag till dag för att fastställa de bästa behandlingarna för dig.
Mdworkout
iPhone, iPod Touch, iPad, 5 0,99€
När det kommer till livsstilsförändringar som kan hjälpa dig att hantera gikt, träna regelbundet och gå ner i vikt toppar listan. Denna app är som att ha en personlig tränare i fickan och kan hjälpa dig att uppnå båda. Den innehåller ett stort bibliotek av övningar som uppfyller varje viktig aspekt av träning: styrka, cardio, och flexibilitet. Det ger dig också möjlighet att spåra din träning, din vikt, och vad du äter för att hjälpa dig att hålla fast vid ditt program.
