Symtom på reumatoid artrit (RA) kan börja plötsligt och sedan försvinna. När dina symptom har varit tyst ett tag och sedan dyka upp igen eller bli värre, de flesta människor kallar det för en RA flare. En beskrivning av en RA flare är en försämring av tecken och symtom som är illa nog och tillräckligt länge för att kräva en förändring i behandling.
Tecken på en RA flare
En RA flare kan innehålla någon av de vanliga symptom eller tecken på RA som:
Ledvärk och ömhet
Ledsvullnad
Ökad stelhet
Ökad smärta som stör sömnen
Ökad utmattnings
Tecken och symptom på en flare kan också innebära delar av kroppen utanför lederna, såsom inflammation (svullnad och irritation) i dina ögon, spottkörtlar, blodkärl, hjärta eller lungor.
Orsaker till facklor
RA är en autoimmun sjukdom. Detta innebär att kroppens immunförsvar är misständning. Normalt immunförsvaret angriper främmande inkräktare som virus eller bakterier, men i RA, attackerna är mot dina egna vävnader, skicka ut celler som orsakar inflammation i lederna och andra delar av kroppen. Dessa attacker är det som orsakar en flare.
Vad som utlöser en flare är inte lika tydlig. Några bloss tycks vara orsakade av känslomässig stress eller fysisk stress som en infektion. En känd trigger är förlossning-de flesta kvinnor med RA upplever en RA flare ungefär fyra till sex veckor efter förlossningen. Men i många fall, attacker förekomma utan några kända utlösare.
Managing RA bloss
Om du har en känsla för RA symtom, låt din reumatolog veta, du kan behöva ha en förändring i behandling. Dessa strategier kan hjälpa dig att hantera facklor:
Ha en flare plan på plats med din reumatolog. Din läkare kan be dig att lägga till eller öka en medicin varje gång du börjar att ha flare symptom.
Ha en beredskapsplan för hem och kontor. Till exempel, planera att ha kortare arbetstid och mer hjälp när du känner en känsla för symtom börjar.
Få mer vila. Lyssna på din kropp och minska din aktivitetsnivå efter behov.
Överge inte motion. Även om du kanske behöver mer vila, försöka hålla aktiv. Fortsätt ditt träningsprogram så gott du kan.
Upprätthålla en bra kost plan. Om det finns vissa livsmedel som verkar utlösa dina symptom, undvika dem.
Minska stressen. Försök att hitta några avkopplande aktiviteter eller träna stressen minskning tekniker som djupandning eller meditation. En lång varmt bad kan vara lugnande.
Få lite känslomässigt stöd. Berätta för dina vänner och nära och kära hur du känner. Dela dina känslor på en stödgrupp är ett annat bra alternativ.
Rök inte. Rökning har visat sig minska effekten av RA mediciner.
Nyckel takeaways
Reumatoid artrit bloss är en normal och förväntad del av RA.
Även om fysisk och känslomässig påfrestning kan utlösa nödraketer, finns det inget sätt att förutse eller förebygga dem.
Eftersom facklor är vanliga, planera framåt och vara beredd.
Hjälp hantera facklor genom att arbeta med din reumatolog, att få mer vila, vara aktiv, och att få stöd i hemmet och på arbetet.
