Om du har hög risk för melanom och andra hudcancer, kan din läkare rekommendera regelbundna flår själv-undersökningar. Även om du inte är hög risk, fråga din läkare eller sjuksköterska för att visa dig hur man gör testet.
Den bästa tiden att göra en hud själv-examen är efter en dusch eller bad. Det är viktigt att leta efter förändringar när du gör det själv-examen. Det är bra att göra testet på samma sätt varje gång så att du inte missar någon del av din kropp.
Kontrollera din hud i ett rum med mycket ljus. Använd både en helfigursspegel och en handhållen spegel så att du kan se hela din kropp. Det hjälper att veta var dina födelsemärken och födelsemärken är och hur de ser ut. |
Titta på framsidan och baksidan av din kropp i spegeln. |
Lyft armarna och titta på vänster och höger sida. |
Undersök baksidan och framsidan av benen. Titta också mellan skinkorna och på ditt underliv. |
Kontrollera fram-och baksidan av händerna och fram-och baksidan av underarmarna noga, även mellan fingrarna och under naglarna. |
Sitta och noga undersöka dina fötter, inklusive sulorna och avståndet mellan tårna. Undersöka även nagelbädden för varje tå. |
Titta på ditt ansikte, nacke och hårbotten. Du kanske vill använda en kam eller en hårtork för att flytta ditt hår så att du bättre kan se din hårbotten. |
Om du kontrollerar huden regelbundet, kommer du att lära dig vad som är normalt för dig. Om du hittar något ovanligt, kontakta din läkare eller sjuksköterska omedelbart. Kom ihåg att den tidigare hudcancer upptäcks, desto bättre chans har du efter ett botemedel. Håll också i minnet att inte alla hudförändringar är melanom.
Betrakta fri hud screening
Om du inte vet om mullvad är oregelbunden eller om du inte har råd att se en hudläkare eller är osäker på om din försäkring täcker bekostnad, AAD ger fri hud visningar på deltagande läkarna under vissa tider på år. Dessa läkare kan inte göra en diagnos, men de kan berätta för dig om du ska se en hudläkare. Besök AAD hemsida eller ring din lokala hälso-avdelning för att lokalisera en närliggande läkare och ta reda på när filmvisningar utförs.