Letar du efter en bra solbränna i sommar, men hoppas kunna spela det säkert? Många soldyrkare som vet riskerna med oskyddat solexponering vill ha hälsosammare alternativ. Men om ett solarium är ditt svar, tänka två gånger.
"Solarier är lika farligt som garvning utomhus", säger James M. Spencer, MD, förbunden klinisk professor i dermatologi vid Mount Sinai School of Medicine.
Dr Spencer säger solarier använder ultraviolett (UV) A-och UVB-ljus. Dermatologer skyller båda typerna av ljus för cancer och för tidigt åldrande av huden, vilket kan leda till slapp, rynkor, förlust av smidighet, gulnar och bruna fläckar. Solarier kan skada dina ögon och immunsystemet.
En rapport i Journal of National Cancer Institute 2002 visade att garvning enheter ökade risken för basalcells och skivepitelcancer hudcancer. Dessa cancerformer utgör mer än en miljon nya fall per år.
"Det är de små dagliga exponering för ultraviolett strålning [UVR] som utgör en högre risk för icke-melanom hudcancer, "Dr Spencer säger. "Använda ett solarium och sedan gå ut i solen ger ett dubbelt farlig dos av UVR."
Hur är det med sol produkter?
Var försiktig och läsa etiketter. Många Brun utan sol piller innehåller stora doser av färgtillsatsen kantaxantin, som Food and Drug Administration (FDA) har inte godkänt för sådan användning. Pillren har varit kopplade till retinal fyndigheter av kantaxantin kristaller, aplastisk anemi och andra hälsoproblem.
Tanning acceleratorer för att stimulera kroppens egen garvningsprocessen har förbjudits av FDA.
Bronzers fläckar på huden när den tillämpas, du kan tvätta dem med tvål och vatten. Bronzers innehåller ofta dihydroxyacetone (DHA), som är den enda färgtillsats för närvarande godkänts av FDA för användning som garvmedel. Extenders, en annan typ av Brun utan sol produkt, interagera med protein på hudytan för att få ut färg som tenderar att gå över efter några dagar.
Ingen av dessa produkter ger skydd mot de skadliga effekterna av UV-strålning.
Sön säkerhet
Använd skyddskläder, t.ex. en långärmad tröja, byxor och en bredbrättad hatt.
Använd ett brett spektrum (UVA och UVB) solskyddsmedel med en solskyddsfaktor på minst 15. Applicera tillräckligt för att täcka väl all exponerad hud och återanvända ofta - särskilt efter bad.
Undvik solen från 10:00 till 16:00
Bär omlott solglasögon som blockerar all UV-strålning.