Förebyggande av hudcancer
Den europeiska Academy of Dermatology (AAD) har förklarat krig mot hudcancer genom att rekommendera dessa tre förebyggande åtgärder:
W öra skyddskläder, inklusive en hatt med ett brett brätte och solglasögon.
En pply solkräm över hela kroppen och undvika solen mitt på dagen från 10:00 till 04:00
R egularly använda ett brett spektrum solskyddsmedel med SPF 15 eller högre, även under molniga dagar.
Följande sex steg har rekommenderats av ledsagardokumentet och Skin Cancer Foundation för att hjälpa till att minska risken för solbränna och hudcancer.
Minimera exponering för solen mitt på dagen - mellan klockan 10:00 och 04:00
Applicera solskydd med minst en SPF-30 eller högre, som skyddar mot både UVA-och UVB-strålar, till alla delar av kroppen som utsätts för solen.
Applicera solkräm varannan timme, även under molniga dagar. Applicera på nytt efter bad eller svettas.
Bära kläder som täcker kroppen och skuggar ansiktet. Mössor bör ge skugga för både i ansiktet och på baksidan av halsen. Iklädd solglasögon kommer att minska mängden av strålar som når ögat, och skydda locken på våra ögon samt objektivet.
Undvik exponering för UV-strålning från sollampor eller garvning salonger.
Skydda barnen. Håll dem från överdriven solexponering när solen är som starkast (10:00 till 16:00), och tillämpa solskyddsmedel frikostigt och ofta till barn från 6 månaders ålder och äldre.
Den europeiska Academy of Pediatrics (AAP) godkänner användningen av solskyddsmedel för spädbarn yngre än 6 månader om lämpliga kläder och skugga är inte tillgängliga. Föräldrar bör ändå försöka undvika solexponering och klä barnet i lätta kläder som täcker de flesta ytor av huden. Men föräldrar kan också tillämpa en minimal mängd av solskyddsmedel på spädbarnets ansikte och baksidan av händerna.
Kom ihåg, sand och trottoaren reflekterar UV-strålar även under paraplyet. Snö är också ett särskilt bra reflektor av UV-strålar. Reflekterande ytor kan reflektera upp till 80 procent av de skadliga solstrålarna.