Den typ av arbete du gör, din titel eller din lön har mycket lite att göra med om du är glad på jobbet. Självkänsla och tro att du förtjänar att vara lycklig göra.
"Självkänsla är den första nyckeln till att hitta lycka på jobbet", säger Denis Waitley, Ph.D., högtalare och medförfattare till flera böcker om personlig och karriär framgång, bland annat The Joy of Working. "Självkänsla är en djupt ner känsla i din själ din egen självkänsla. Individer som trivs utveckla starka övertygelser självkänsla och självförtroende när det gäller allt de gör."
Inställning och uppnå mål som är viktiga för dig är en nödvändig del av att utveckla självkänsla. "Jag råder folk att jaga sina passioner, inte deras pensioner," Dr Waitley säger. "Människor som arbetar för deras löner enbart blir slavar under sitt arbete. Människor som är engagerade i vad de gör, som sätter sin signatur på allt de gör, finna tillfredsställelse och glädje på jobbet."
Vakna glad
"Optimism är en inlärd attityd," Dr Waitley säger. "Om du börjar tänka positivt tidigt på dagen, du är mer benägna att hålla en positiv hållning eftersom dagen fortskrider." Att ha en lyckligare morgon: Vakna till musik istället för ett larm. Börja dagen med att säga något positivt till din make, dina barn eller den första personen du ser.
Positiv self-talk
"Rollen av positiv själv dialog för att upprätthålla en positiv attityd har väldokumenterad," Dr Waitley säger. "Och det har visat sig vara mest effektiva om du sätter det i presens."
Dr Waitley börjar sin dag med dessa påståenden: "Det här kommer att bli en bra dag." "Jag kommer att vidta åtgärder i dag som kommer att flytta mig närmare mina mål."
Här är andra idéer från Dr Waitley:
Hälsar alltid dina medarbetare och din chef med ett leende. "Så enkelt som det låter, etablerar ett leende din egen självkänsla och delar den med andra," Dr Waitley säger.
Vänd dilemman till möjligheter. För att göra detta, undersöka dina mest akuta problemen på jobbet. Sedan, för att få ett bättre perspektiv, komma med lösningar som om du råda en av dina bästa vänner.
Håll dig borta från synd partier eller Gripe sessioner. Ansluta sig kan kännas som solidaritetsarbetare, men det är faktiskt klättra ombord på ett sjunkande skepp. I stället hittar lyckliga och framgångsrika förebilder till mönstret själv efter. Omge dig med människor som tycker om sitt arbete.
Se förändring som vanligt. Ständigt övervaka och utvärdera din förmåga att vara flexibel, öppen för nya idéer och anpassningsbar till förändringar.
Var ihärdig i att visualisera din ultimata mål och drömmar om framgång. Ständigt öva positiv self-talk och hålla en positiv attityd när tiderna är tuffa och din uthållighet behöver stöttande.
Låt inte småsaker störa dig. "Om den ansträngning som krävs för att ändra på något mycket större än sitt värde, glöm det och lära sig att leva med det," Dr Waitley säger. "Håll dig fri att koncentrera sig på större frågor och problem."
Gör inte för mycket av dina misstag. De är en del av att vara människa. Koncentrera dig på de lärdomar som kan dras av även de mest påfrestande konfrontationer.
Ställ dina egna normer snarare än att jämföra dig själv till andra. Framgångsrika människor kör sina egna lopp.
Uppskatta varje ögonblick av din arbetsdag. Om arbetet blir tråkigt, använda dina krafter för visualisering för att se dig själv lyckas med dina mål.
Upptäck en känsla av mening. Att veta varför du vill vad du vill gör skillnaden mellan framgång och misslyckande, lycka och olycka, glädje och frustration.
Förvänta dig det bästa från andra, som inkluderar din chef, medarbetare och underordnade. "Vara en ledare i att sprida uppmuntran och beröm," Dr Waitley säger. "Du kommer att bli förvånad över hur människor kommer att leva upp till vad du förväntar dig när du delar dina positiva förväntningar."