Du gör en massa planer när du blir gravid. Du väljer plantskola färger och baby namn, expandera ditt hem eller ändra rum. Men du måste också planera innan du blir gravid.
Fler läkare föreslår nu en preconception GRANSKNING och förutfattade rådgivning innan det blir allvar med att ha ett barn. Många problem som kan påverka en graviditet kan undvikas om upp och behandlas innan du blir gravid.
Planering är viktigt, därför att det är viktigt organutveckling under de första åtta veckorna av graviditeten "En pre-befruktning checklista kan bidra till att när befruktningen sker, det finns en optimal miljö för att främja och stödja den normala utvecklingen av alla organ hos fostren.
En hälsosam vikt
Fetma är en av många möjliga problem. CDC säger att feta och överviktiga kvinnor löper större risk att föda barn med hjärtproblem och andra defekter. Och om du har diabetes som inte behandlas innan du blir gravid, ökar risken för hjärna, ryggmärg, mag-och hjärtfel i ditt barn.
Vikt är en viktig fråga för mödrar-till-vara. Underviktiga kvinnor har en högre risk för låg födelsevikt spädbarn, enligt Europeiska College of obstetriker och gynekologer. Par som planerar ett barn bör inrätta en rådgivning session med sin läkare.
Du bör också diskutera kost och motion. Diet frågor är moderns kalciumintag, liksom användandet av multivitaminer före graviditeten. Till exempel rekommenderar US Public Health Service alla kvinnor få 400 mikrogram folsyra per dag. Att få tillräckligt med folsyra hjälper till med en sund utveckling av det ofödda barnets neurologiska system.
Övriga frågor
En annan problematisk fråga: användning av over-the-counter eller receptbelagda läkemedel, och eventuella sjukdomar som kräver medicinering. Många kvinnor med kroniska hälsoproblem vet inte att mediciner kan sätta barnet i riskzonen. Kvinnor bör tala med sin läkare om strategier för att minimera risken för fostret.
Båda föräldrarnas släkthistorier spelar en roll för hur genetiska sjukdomar eller defekter. Pre-befruktning rådgivning kan ge insikt i vissa genetiska risker som du och din partner kanske inte är medvetna om, säger kollegiet.
Fäder spelar även en stor roll i barnets hälsa. Eliminera alkohol, tobak eller läkemedel använda tre till sex månader före befruktningen kan leda till fler och bättre spermier, säger kollegiet.
Pre-befruktning checklista
Här är ett förslag på checklista för kvinnor som kanske vill ha ett barn:
Kontrollera din vikt. Kvinnor som väger för mycket eller för lite bör tala med en läkare för att lära sin idealvikt.
Kom i form. Kvinnor som är i god fysisk sjukdom har i allmänhet lättare graviditeter och bättre resultat.
Ät en näringsrik kost. Bra kost är en del av god hälsa, både för kvinnan och för den planerade eller pågående graviditet.
Sluta röka och undvika passiv rökning.
Sluta dricka alkohol.
Tala med din läkare om alla mediciner du tar. Inkludera naturläkemedel eller alternativa läkemedel.
Börja ta en multivitamin som innehåller 400 mikrogram folsyra i minst två månader innan du blir gravid.
Din läkare kommer att kontrollera din immunitet mot röda hund och vattkoppor. Om du tror att du hade dem eller vaccinerades som barn, kan ett blodprov visa om du fortfarande är immun. Om du inte är immun, få nya vaccinationer. Vaccinationer bör ges en månad eller mer innan befruktningen.
Titta på din och din partners släkthistorier att identifiera eventuella genetiska problem.
Undvik mjuka ostar, deli kött och råa korvar. Dessa livsmedel kan vara kontaminerade med bakterien Listeria. En infektion i den första trimestern av graviditeten kan vara förenad med missfall.
Undvik råa och dåligt tillagat kött och fisk. Kontrollera med CDC för en lista över fisk som innehåller oacceptabla halter av kvicksilver.
Få en screening för cystisk fibros. Om du är judiska, få screening för Tay-Sachs sjukdom. Om du är afrikansk europeisk, få screening för sickle cell anemi. Se till att du är up-to-date på alla andra visningar.
Tänk alla yrkesrisker som ditt jobb kan medföra.
Katt avföring kan överföra toxoplasmos. Din partner bör byta kattlådan. Om du ändrar kattlåda, bära mask och handskar.
Granska dina hobbyer och sport med din läkare och fråga vad som är säkert för dig att göra.