Kvinnor och depression
En kvinnas unika biologiska, sociala och kulturella faktorer kan öka sin risk för depression, men risken är inte större på grund av en ökad sårbarhet, men på grund av de särskilda påfrestningar många kvinnor möter. Kvinnors depression och skillnaderna mellan könen ›
Låt inte ångest styra ditt liv
Cirka 25 procent av amerikanska vuxna har ett allvarligt problem med ångest någon gång i sitt liv. "Till skillnad från rädsla, som oftast är riktad mot en konkret sak eller händelse, till exempel en morrande hund eller inte möta en deadline, är ångest ofta ospecifik och kan föras på av att oroa dig för framtiden, din ekonomi eller din hälsa i allmänhet, "säger Edmund Bourne, Ph.D., författare till hantera ångest.
Hälsosamma sätt att kontrollera ångest ›Har du problem med perfektionism?
Strävan efter perfektion ofta leder till frustration, förhalning, och stressrelaterade symtom som ångest, ilska och depression. Eftersom perfektionister kan vara svårt på andra när de inte håller måttet, kan perfektionism också leda till ensamhet.
Att sätta ett stopp på perfektionism ›Förebyggande riktlinjer för kvinnor
Om du har för avsikt att vara runt en bra många år för dina nära och kära, med en sund själ och kropp, så ska du ta viktiga åtgärder nu för att förhindra en stroke. Ännu mer så än många kroniska sjukdomar, kan en stroke sätta dig i provision. Stroke tappar ofta sina jobb, sin förmåga att tala eller se, och till och med sina liv. Saker behöver inte vara så. Ta dina riskfaktorer för stroke allvar ›
Få flyttar för att förhindra ohälsa
- Motion mål för en sund livsstil
- Fem nya former av inomhus fitness
- Att fatta beslut om fitness
- Ge din hälsa ett lyft
- Hur kvinnor kan undvika medelåldern viktökning
- Lumbar stam (vikt lyftaren rygg)
- Patellar tendinit (hoppare knä)
- Patellofemoral smärtsyndrom (löpare knä)
- Att förebygga idrottsskador
- Shin spjälor
- Sport och frakturer
- Hålla formen när du har en hälso-utmaning
- Törst och uttorkning
- Att använda hantlar för en snabb och effektiv träning
- Yoga för kropp och själ
En personlig tränare kan hjälpa dig att öka din träning motivation, hålla sig till en regelbunden träningsrutin, och pressa dig förbi en platå. Men om du inte har tid eller pengar för att träffa en tränare, bara anställa dig att få jobbet gjort. "Du kan vara din egen fystränare om du har en plan," säger Debi Silber, MS, RD, vd för Lifestyle Fitness Inc., en hel-hälsa coaching företag baserat i Dix Hills, NY "Det viktiga är att följa de principer en professionell personlig tränare skulle förhoppningsvis ingjuta i dig ". Kom igång: bli din egen fystränare ›
Våld i hemmet och känslomässiga övergrepp förebyggande
- Sexuella trakasserier känslomässiga vägtull
- Förstå misshandel
- Stäng dörren om våld i nära relationer
- Att känna igen våld i hemmet
- Erkänner en partners känslomässiga övergrepp
- Skydda dig mot sexuella övergrepp
Våld i hemmet kan ta många former, men innebär att man använder hot och hot eller våldsamma beteenden för att få makt och kontroll över en annan person. Vanligtvis är den missbrukande personen en manlig, och kvinnor ofta utsätts, men förekommer våld mot män. Barnmisshandel, övergrepp mot äldre, och syskon övergrepp betraktas också våld i hemmet. Basfakta om våld i hemmet ›
Den ob / gyn hörnet
- Preventivmedel: vilka är dina alternativ?
- Svar på frågor om HPV
- Förstå bäckensmärta
- Cellprov: vad du bör veta
- Myom
Kvinnor ser ofta sin läkare om preventivmedel, men det är också viktigt att känna igen tecken på gynekologiska problem. Symtom att veta ›
Kvinnors sinnen och stämningar
- Har du problem med perfektionism?
- Kvinnor och ilska
- 5-minuters spänningslösningar
- Låt inte ångest styra ditt liv
- Kvinnor och depression: klyftan mellan könen
Känsla frisk känslomässigt hjälper till att hålla våra liv i balans. Yoga är en sund själ och kropp praktiken. Hur yoga kan hjälpa dig ›