Fysiskt våld är bara en form av våld i hemmet. Om du har en partner som verbalt förödmjukar dig, kräver all din uppmärksamhet, anklagar dig för allt som går fel eller hotar att skada dig eller dina barn, du är också missbrukas.
"Känslomässiga övergrepp kan vara subtil i början och kan bestå av utskällning, ignorera dina känslor eller förbanna på dig", säger Sue Maisch, MSW, för barn-och familjerådgivning i Glenwood Springs, Colo "Men med tiden är det oftast eskalerar till upprepade put-downs, beställer du redovisa varje minut av din tid, falska anklagelser och kräver att du slutar umgås med din familj och vänner. Det blir en känslomässig miljö som skapats av din förövare för att kontrollera dig och förstöra din självkänsla och självständighet. "
Inte ensam
I en nyligen genomförd undersökning, rapporterade 29 procent av de europeiska kvinnorna missbrukas av en intim partner någon gång i sitt liv. Psykisk misshandel har rapporterats oftare än antingen fysiska eller sexuella övergrepp, som står för nästan hälften av våld mot kvinnor.
"Liksom alla former av våld i hemmet, är kvinnor av alla raser, religioner och ekonomiska klasser offer för denna typ av missbrukare," säger Ms Maisch. "Och i många fall, verbala attacker så småningom leda till fysiskt och sexuellt våld."
Inse det
Eftersom det inte finns några fysiska ärr eller brutna ben, kan känslomässiga övergrepp vara svårare att känna igen. Här finns tecken som tyder på missbruk:
Din partner svär och / eller skriker på dig.
Din partner upprepade gånger trakasserar, förhör eller förnedrar dig.
Din partner använder utskällning, put-downs och förlöjligande mot dig.
Din partner förolämpar de människor du bryr dig om, din familj och vänner.
Din partner hotar att skada dig eller din familj.
Din partner kontroller och / eller begränsar ditt beteende genom att hålla dig från att använda telefonen eller ser vänner, inte så att du lämnar rummet eller huset, efter dig och övervaka eller begränsa dina telefonsamtal.
Din partner tvingar dig att hålla dig vaken eller upprepade gånger väcker dig ur sömnen.
Din partner anklagar dig för hur han behandlar dig.
Din partner tvingar dig att göra förnedrande saker, till exempel att du knäböja eller gör du tigga pengar.
Din partner kritiserar dina tankar, känslor, åsikter, övertygelser och handlingar.
Din partner behandlar dig som en tjänare i fråga om hushållssysslor och beslut.
Din partner är extremt svartsjuk, ständigt anklagar dig att flirta eller fusk.
Din partner säger att du är "sjuk" eller "galen."
Om du är i ett förhållande som innehåller något av dessa beteenden, är du allvarligt missbrukas.
Steg att ta
Som erkänner att du blir känslomässigt missbrukas och kontrolleras är det första steget mot läkning.
För hjälp, ring din lokala härbärge eller misshandlade kvinnors hotline-look i telefonkatalogen under social-och Human Services. Eller, ring National Domestic Violence Hotline på 800-799-7233, eller besök http://www.ndvh.org.
Om du har blivit hotad med skada eller död, eller blivit bestulna, ring 911 eller polisen.
"Missbruk är aldrig rättfärdigas och ingen förtjänar det," säger Ms Maisch. "Precis som alla missbruk, ont den känslomässiga slag och kan orsaka stor skada. Svara på det snabbt genom att identifiera det för vad det är och få hjälp kan göra det möjligt för dig att leva fri från rädsla, hot och tvivel på sig själv. "