Kom ihåg scener från gamla filmer där man stimulerar runt i väntrummet medan hans fru är i arbete? Som en far-till-vara i dag, vet du att du kan delta under hela din partners graviditet. Här är några saker du kan göra.
Erbjud emotionellt stöd. Graviditet är stressande. Blivande mammor behöver hjälp, och studier visar att det stöd de finner mest hjälp kommer från barnets far. Det innebär mer än att bara hjälpa till runt huset. Låt din partner vet att du älskar henne och att hon är attraktiv. Försök att göra något speciellt för henne varje månad.
Gå till läkaren med din partner. Detta är en viktig tid att du och din partner kan dela. Du får lära dig vad som behöver göras för att få ett friskt barn. Du kan också ställa frågor och bidra till att ge information som läkaren behöver för att guida dig och din partner genom en hälsosam graviditet.
Stötta henne hälsosam livsstil. Det är lättare för din partner att bibehålla en hälsosam kost, trots sug, om du följer en också. Och om du röker, få hjälp att sluta. Passiv rökning kan skada ditt barn. Låt för dina behov. Graviditet kan vara stressande för dig också. Prata med din partner om dina känslor, och har en vän som du kan prata med också.
Gör tid för intimitet. Ett par behov av närhet ökar ofta när de väntar. Det finns många sätt att vara intim. När du inte väljer ett namn på barnet eller inreda barnkammaren, tillbringa en lugn stund tillsammans.
Delta födelseprocess klasser tillsammans. Även om du inte kommer att vara födelseprocess coach, kan klasser hjälpa dig att förbereda för den stora dagen.
