Prestanda i ett piller?
Kosttillskott som syftar till att öka prestationsförmågan är populära bland tävlingsidrottare och dagliga motionärer lika. Vanliga ingredienser innehåller vitaminer, mineraler, proteiner och kolhydrater -. Alla näringsämnen som är bra för dig Så gör näringstillskott verkligen dra nytta idrottare? ›
Äktenskap och män hälsa
En stor undersökning av 127.545 vuxna i Europa visade att gifta män är friskare än män som aldrig varit gifta eller vars äktenskap slutade i skilsmässa eller änkestånd. Män som har äktenskapliga partner lever också längre än män utan makar.
Är äktenskapet själv ansvarig för bättre hälsa och längre liv? Det är svårt att vara säker, men äktenskapet verkar förtjäna åtminstone en del av krediten.
Äktenskap och dess hälsoeffekter ›Tolv veckor till en hjärt-hälsosam livsstil
Hjärtsjukdom är en mördare, men du kan göra mycket för att minska risken och förlänga ditt liv. Forskning visar att göra smarta livsstilsförändringar kan minska risken för hjärt-och hjärtsjukdomar.
Anta hjärt-hälsosamma vanor under de kommande 12 veckorna kommer att starta dig på vägen till bättre hälsa och ett längre liv, här är en vecka-för-vecka plan för att guida dig.
Gör ett åtagande att hjärthälsa ›Idrottsskador och förebyggande
- Idrottsskador: när man ska ringa doktorn
- Fötter första: att välja rätt skor för jobbet och sport
- Styrketräning hemma
- Att förebygga ledskador
- Patellofemoral smärtsyndrom (löpare knä)
- Sport och frakturer
- Shin spjälor
- Patellar tendinit (hoppare knä)
- Motion och den åldrande personen
- Lumbar stam (vikt lyftaren rygg)
Idrottsskador är vanliga dagliga händelser i USA. De flesta idrottsskador beror antingen traumatisk skada eller överanvändning av muskler eller leder. Många idrottsskador kan förebyggas med rätt diseaseing och utbildning, att ha skyddande redskap, och använda rätt utrustning. Hur undviker idrottsskador ›
Kost och motion anteckningar för män
- Att äta rätt mat för hela dagen energi
- Motion mål för en sund livsstil
- Ge din hälsa ett lyft
- Hålla sig i rörelse för att hantera din vikt
- Lyft din väg till viktminskning
- Bibehålla en hälsosam vikt för en livstid
- På grillen är förkolnat spärrad
- Bromsa snabbmat
- Peka kraften i vattnet
- Tips för en hälsosam restaurang frukost
- Tips för friska marinader
- Att använda hantlar för en snabb och effektiv träning
- Walking fungerar för alla
- Varför portionsstorlekar är viktiga
- Du kan vara din egen fystränare
För fyrtio år sedan John F. Kennedy manade, "Fråga inte vad ditt land kan göra för dig, fråga vad du kan göra för ditt land." Vi har träffat den utmaningen på många områden, men att ta hand om vår hälsa är inte en av dem. Europa är mer överviktiga och ur form än någonsin. Resultatet? Soaring sjukvårdskostnader och förlorad produktivitet. Den amerikanska regeringen arbetar för att ändra på det med "friska människor 2010", sin senaste försök att visa oss att nationella hälso kräver personlig hälsa. Satsningen omfattar 10 "ledande hälsoindikatorer", modellerade efter vår ledande ekonomiska indikatorer. Caroline A. Macera, Ph.D., en epidemiolog med Centers for Disease Control and Prevention (CDC), säger att regeringen valde de indikatorer eftersom de har långtgående konsekvenser, kan de mätas och de kan ändras. De fem (kallas livsstil indikatorer) kräver vår personliga uppmärksamhet. Det beror på att oavsett hur långt regeringen når - planen har en jättestor 467 mål - Europas hälsa inte kan förbättras om vi inte hjälper. "Folk måste göra hälsosamma livsstilsförändringar som passar in i deras upptagna liv", säger Ross Brownson, Ph.D., professor i gemenskap hälsa vid Saint Louis University School of Public Health. "Om vi verkligen kunde göra något meningsfullt om dessa skulle vi gå en lång väg mot att förbättra hälsan hos vår befolkning." Här är vad du kan göra för ditt land - och dig själv ›
Framgång hemma och på arbetet
- Att handskas med deadline stressen
- Förbättra din relation med din chef
- Att balansera arbete och hem
- Medberoende: svar på vanliga frågor
- Får du tillräckligt med sömn?
- Hur kan man hantera besvärliga människor
- Målsättning för daglig framgång
I en trädgård, du planterar frön, vårda dem med vatten och gödning, arbete på att hålla ogräset ut och lita på växterna kommer att uppnå ditt mål att växa starkt och produktivt. Samma processer kan användas för att planera för framsteg i ditt liv och arbete. "Sätta upp mål ger riktning till liv," säger Jack Ensign Addington, författare till flera böcker om självhjälp, inklusive Allt om mål och hur man uppnår dem. "Om du inte har mål, du har ingen riktning Du kommer att driva och få ingenstans Ställa in ett mål skapar en form i vilken energin i livet flödar Det är en lag i sinnet -... Det som du kan tänka för, tror på och tryggt förvänta sig själv, med nödvändighet måste bli din upplevelse. " Följ dessa steg för personlig framgång ›
Män sexuella hälsa
- Fakta om kondomer
- För tidig utlösning: En guide
- Manlig infertilitet faktorer
- Är en vasektomi för dig?
- Vad är manliga klimakteriet?
Sex är ett ämne som aldrig blir gammal, och sexuellt överförbara sjukdomar bör aldrig ta lätt på. Symtom på vanliga sexuellt överförbara sjukdomar ›
Populära mäns hälsofrågor
- Varför läkaren tar snarkning på allvar
- Ett varningens ord om sport kosttillskott
- Sex fakta om fetma
- Behandla idrottsskador
Män tenderar att ignorera sina hälsoproblem för länge, ofta försena välbehövliga medicinska tester. Fem gånger måste du se din doc ›
