Om du är en man som har diagnostiserats med hiv, kan du känna dig som om ditt sexliv är över. Det trauma för diagnosen kan även få dig att tappa intresset för sex under en tid. Men de flesta män återfå sin önskan att ha sex och en intim relation.
Det finns en möjlighet att du kan passera viruset till din partner. Men du kan avsevärt minska risken för infektion genom att vara proaktiv. Här är några åtgärder att vidta för att skydda både dig själv och din partner.
Tala med din läkare om försiktighetsåtgärder.
Lär dig så mycket du kan om säker sex efter en HIV-diagnos.
Prata med tidigare och nuvarande partner, och fundera på hur man ska prata med framtida partners.
Var ärlig om vilken typ av sexliv du och din partner (s) känner sig bekväm med.
Få smart om sex med hiv
Utbilda dig med viktig hälsoinformation, inklusive hur hiv och andra sexuellt överförbara sjukdomar ( STD ) passera från en person till en annan. Det är det bästa sättet att hålla både dig och din partner (s) säkert. Din läkare är en viktig resurs, men här är några grunderna:
HIV kan passera genom blod, sperma, och vaginala fluider.
HIV-läkemedel som sänker mängden virus i ditt system (din "viral load") minska risken för överföring av hiv, men inte eliminera den.
Kyssar och beröring är inte farliga, saliv är inte troligt att passera viruset.
Att använda kondom på rätt sätt är det enda sättet att få säkrare analt, oralt eller vaginalt sex.
Att dela sexleksaker är inte säkert, om de inte rengörs och täcks med en smord kondom.
Hiv gör dig mer mottaglig för andra sexuellt överförbara sjukdomar (STD). Du och din partner (s) måste kontrolleras för sexuellt överförbara sjukdomar också.
Även om din partner har HIV, måste du ändå säker sex, eftersom du kan ha olika stammar av viruset.
Tala med din läkare om eventuella sexuella problem du har, till exempel erektil dysfunktion. Om din partner är en kvinna, kanske du också vill ta upp frågan om preventivmedel.
Att prata med din partner om hiv
En av de svåraste sakerna som diagnostiseras med hiv talar till partners du har haft sex med, och till människor du dejtar och kan ha sex med. Trots alla tidigare, nuvarande och framtida partners har rätt att veta om din hiv-status. Här är några riktlinjer:
Berätta för någon nuvarande partner om din hiv- status. Han eller hon bör testas för HIV direkt. Om du är i en sexuellt aktiv relation, bör din partner testas minst en gång per år.
Berätta framtida partners, såsom någon du dejtar lättvindigt, innan du har sex.
Berätta före detta partners och alla som du delade nålar.
Om du har svårt att hitta eller prata med en tidigare partner, kan din lokala hälso-avdelning kan berätta för dig utan att använda ditt namn.
Hur andra reagerar på din HIV kommer att bero på hur väl man känner varandra, sin egen hiv-status, sina egna rädslor och kunskap om hiv och hur man säger till dem. Om du är riktigt orolig för hur någon kan reagera, överväga att ha en kurator där för att hjälpa dig.
Det finns inget rätt eller fel sätt att dela denna information, men dessa tips kan göra det lättare:
Välj en bekväm tid och plats.
Förutse din partners frågor och få svar redo.
Prata med andra män som har gått igenom processen.
Var beredd att ta itu med din partners reaktion.
Överväga att gå till en kurator tillsammans för att hantera känslor som uppstår efteråt.
Utforska din sexualitet igen
När du är säker på att du kan skydda dig själv och din partner, kan du börja tänka på vilken typ av sex som du kommer både vara bekväm med. Var ärlig med varandra och kom ihåg att samlag är inte det enda sättet att vara intim. Använd de här riktlinjerna när du återuppta ditt sexliv:
Kramar, massera, kyssa, och onani är de säkraste sätt att vara intim.
Lågrisk sexualitet innefattar sex med en riktigt använt kondom, kondom skyddade oralsex, djupa kyssar, och dela en sexleksak täckt med en kondom.
Undvik alltid oskyddat oralt, vaginalt och analt sex.
Nyckel takeaways
Sexualitet och intimitet är möjligt efter att du testar positivt för HIV.
Lär dig så mycket du kan om hiv och kön innan han blev sexuellt aktiv igen.
Tänk noga på hur man berättar nuvarande, tidigare och framtida partners om din hiv.
Ärlig och öppen kommunikation är det bästa sättet att närma sig sex och sexualitet.
Intimitet handlar om mer än samlag.
Om du kämpar med sex efter HIV, be om hjälp från din läkare eller en HIV-rådgivare.
