Många av oss börjar tänka på benskörhet när vi närmar oss våra senior år. När allt, det är då benförlust uppstår, eller hur?
Fel. Läkare tenderar att behandla patienter med benskörhet i sina 60, 70 och äldre-men benförlust börjar mycket tidigare.
Våra benmassan toppar runt 20 års ålder. "Genom att även 25 till 30 år, den genomsnittliga kvinnan redan har förlorat 10 procent av sin maximala bentäthet," säger Nelson B. Watts, MD, professor i medicin vid University of Cincinnati och chef för dess benhälsa och Osteoporosis Center.
När benförlust går okontrollerat i flera år, är resultatet frakturer, ofta i höft, rygg, handled eller ben ben. Klimakteriet påskyndar processen. Det är därför 80 procent av de mer än 10 miljoner människor med osteoporos är kvinnor tidigare klimakteriet. Under de första åren efter menopaus, accelererar benförlust, efter detta, fortsätter den, men i en långsammare takt. Osteoporos kan drabba män också, men oftast senare i livet eftersom de börjar med mer ben. En av fyra män över 50 kommer att sluta med en fraktur i samband med benskörhet.
Om du vill veta vem som behöver hjälp, den amerikanska Preventive Services Task Force uppmanar rutin benskörhet screening för alla friska kvinnor 65 och äldre. Högrisk kvinnor bör söka screening vid 60 års ålder.
Dr Watts säger att den bästa screeningmetoden är en dual-energy X-ray absorptiometry (DEXA) scan. Medicare täcker denna icke-invasiva testet för kvinnor 65 år och äldre en gång vartannat år om läkaren säger att det behövs. "Screening kan upptäcka ett problem tidigare och vi kan påbörja behandling med medicinering och livsstilsförändringar förr," Dr Watts säger.
Flera läkemedel har godkänts för behandling av benskörhet, inklusive kalcitonin, bisfosfonater, såsom alendronat och risedronat, parathormon, och selektiva östrogen-receptor modulatorer, såsom raloxifen. Enligt arbetsgruppen, har var och en av dessa behandlingar potentiella fördelar och nackdelar.
Förebyggande innefattar att få tillräckligt med kalcium och vitamin D. Viktbärande motion hjälper också.
Vem är i hög risk?
Kvinnor äldre än 65
Vita eller asiatiska kvinnor
Kvinnor med små ben
Kvinnor som är stillasittande
Post-menopausala kvinnor
Personer med en familjehistoria av benskörhet
Rökare
Vuxna som är mycket tunn
Människor som bryter ben efter 45 års ålder på grund av "låg trauma," till exempel ett fall när du står
Långsiktiga kortikosteroid användare
Människor som dricker för mycket alkohol
Personer med överaktiv sköldkörteln
Personer som tar vissa läkemedel, såsom fenytoin, gonadotropinfrisättande hormon, antacida som innehåller aluminium, cancerbehandlingar, och sköldkörtelhormon
Våra kalcium behov
National Academy of Sciences och National Osteoporosis Foundation rekommenderar:
Ålder: födelse till 65 månader
Daglig kalcium behov: 210 mg
Ålder: 6 månader till 1 år
Daglig kalcium behov: 270
Ålder: 1-3
Daglig kalcium behov: 500 mg
Ålder: 4-8
Daglig kalcium behov: 800 mg
Ålder: 9-18
Daglig kalcium behov: 1300 mg
Ålder: 19-50
Daglig kalcium behov: 1.000 mg
Ålder: 51-70 år och äldre
Daglig kalcium behov: 1.200 mg
Ålder: 70 +
Daglig kalcium behov: 1.000 mg
