Knä smärta är ett vanligt klagomål, särskilt som du ålder och dina leder uppleva en hel del slitage. Skador kan också orsaka knäsmärta.
Det finns olika typer av knäsmärta. Ofta är den typ av knäsmärta du har en aning om vad som är fel. Att beskriva din smärta för läkaren i detalj kommer att hjälpa dig och din läkare fastställa orsaken och hitta rätt behandling.
Kommunicera med din läkare
Ju mer specifik du kan handla om att beskriva din knäsmärta och när det händer, desto bättre. Börja med att beskriva omständigheterna kring smärtan:
Är din smärta värre på morgonen eller efter en period av inaktivitet?
Är din smärta värre vid lunchtid efter att du har gått runt ett tag, eller på natten efter att du har varit väldigt aktiv hela dagen?
Är din smärta värre efter en viss aktivitet, till exempel promenader, gå i trappor, på knä för att tvätta köksgolvet, på huk i trädgården eller cykla med dina barn?
Tala om för din läkare om din smärta är skarpa eller bultande och om det är konstant eller intermittent-det kommer och går.
Hur du beskriva dina symptom
Här är några andra frågor att ställa dig själv för att klargöra vad du upplever:
Är ditt knä svullna? Vanligtvis svullnad kommer att synas, men ibland är det subtila. Ibland har morgon svullnaden gått ner vid tiden för din eftermiddag läkarbesök.
Känner du en slipning eller knastrande känsla? Slip känns som två grova ytor rör sig mot varandra. Detta kan vara ben skaver mot ben, som din skenbenet och lårbenet.
Känner du att ditt knä snap, pop, eller spricka ibland? Tala om för din läkare om du hör ljud som kommer från ditt knä.
Känner du att ditt knä försvagning när du går, som om den är instabil och kommer inte att hålla din vikt och kunde spänne? När detta händer, tror du att du kan behöva ta in på något så att du inte kommer att falla?
Har ditt knä lås? Låsning hindrar knäet från att räta ut helt.
Har din knäsmärta orsakar dig att halta eller gå utan att sätta press på det benet?
Att hålla reda på knäsmärta
Här är ytterligare några prep du kan göra före och under ditt kontor besök för att göra det bästa av det:
Håll en smärtdagbok. För en vecka innan ditt läkarbesök, hålla reda på din knäsmärta på papper eller i datorn. Logga den tid på dagen då smärtan är som värst och vad du gör när det gör ont. Du kan se ett mönster som gör det lättare för dig att beskriva dina symptom.
Betygsätt din smärta. Din läkare kan fråga: På en skala från ett till 10, varav ett är litet och 10 är outhärdlig, hur skulle du bedöma din smärta? Notera dina betyg i din smärta dagbok och ta den med dig till din läkarbesök.
Snacka om begränsningar. Tala om för din läkare om din smärta förbjuder dig från att göra specifika aktiviteter eller uppgifter, till exempel att gå i trappor eller gå matinköp. Talar om hur smärtan påverkar dina dagliga aktiviteter ger honom eller henne ledtrådar att arbeta med.
Prioritera din oro. Skriv ner dina mest akuta problemen och beställa dem från viktigast till minst viktigt. På så sätt är du säker på att åtminstone diskutera dina viktigaste frågor under den begränsade tid som du har till ditt besök.
Nyckel takeaways
När du talar med din läkare om knäsmärta, vara så specifik som möjligt.
Beskriv när det gör ont, där det gör ont, och hur det känns när det gör ont.
Diskutera aktiviteter som gör din knäsmärta mår sämre och vilka aktiviteter som gör att det känns bättre.
