Att köpa rätt cykel
Det är viktigt att cykeln barnet rider är rätt storlek. Dessutom anser följande rekommendationer:
Cykeln får inte vara för stort eller komplicerat.
Ditt barn ska kunna placera bollar av fötterna på marken när man sitter på sätet.
Cykeln bör ha en klocka eller horn.
Att köpa rätt hjälm
Även hjälmar kan kosta mellan 10€ och 40€ de kan spara pengar genom att eventuellt förhindra ett besök till ditt barns läkare eller akutmottagningen. När du handlar för en hjälm, ta ditt barn med dig - ett barn kommer att vara mer benägna att bära hjälm om han eller hon plockar ut den. Hjälmar ska uppfylla följande krav:
Hjälmen bör godkännas av Europeiska National Standards Institute, European Society for Testing and Materials, och US Consumer Product Safety Commission (CPSC). Godkända hjälmar uppfyller stränga säkerhetskrav.
Ditt barn vill sin hjälm (ljus-färgade hjälmar med klistermärken är mycket populärt). Detta kommer att öka sannolikheten för att han eller hon kommer att bära den genomgående
Hjälmen ska passa ditt barns huvud så att när banden är ordentligt, gör hjälmen rör sig runt i huvudet.
Vissa hjälmar är multisport, som kan användas för inline-skating, skateboard, cykling, eller andra hjulsporter. Hjälmar som är specifikt kallas "cykelhjälm" är endast avsedd för att idrott. Hjälmar finns i många storlekar och sorter, däribland många spädbarn storlekar.
Proper hjälm slitage
Hjälmar komma med svamp kuddar för att justera passformen på ditt barns huvud. En rätt-monterad hjälm bör uppfylla följande krav:
Hjälmen ska sitta ordentligt, inte röra på huvudet.
Den främre kanten av hjälmen bör vara två fingerbredder ovanför ögonbrynen.
Fram och tillbaka remmar av hjälmen bör bilda ett V strax under örat.
Fram remmar ska vara vertikal och de bakre banden ska vara plan.
Den hakband ska vara tätt när barnet öppnar munnen (ett finger bör passa mellan hakan och hakrem när munnen är stängd).
Väg regler
Eftersom de flesta cykelolyckor inträffar på grund av att barnet bryter en trafikregel, är det viktigt att lära ditt barn trafiken och trafikreglerna. Förutom att bära en cykelhjälm, lära ditt barn följande trafik och väg regler:
Stanna innan du rider in i trafik från en uppfart, trottoar, parkeringsplats, eller annan gata.
Titta vänster, höger och vänster igen för att kontrollera om bilar.
Om vägen är klar, anger.
Rid på den längst till höger på vägen, med trafik.
Cykla så att bilar kan se dig, klädd i färgglada kläder, speciellt på natten.
Följ alla trafiksignaler och stoppskyltar.
Se tillbaka och ge efter för trafik som kommer bakifrån innan du slår till vänster.
Cyklar i samma fil.
Leta efter ojämn trottoar eller andra problem yta.
Särskild anmärkning: Försök att undvika att låta ditt barn rida sin cykel, inlines eller skateboard under icke-dagsljus eller vid dåligt väder. Om ditt barn inte rida på natten, se till att hans eller hennes cykel har en strålkastare, blinkande bakljus och reflexer.
In-line skridskor
Även erfarna in-line skridskoåkare kan krascha och upprätthålla skador. Följande rekommendationer härrör från National Safety Council (NSC) och CPSC:
Använd alltid skyddsutrustning, såsom armbåge och knäskydd, handskar, hjälmar, och handledsskydd.
Köp hållbara skridskor med rätt fotled stöd.
Värm alltid upp musklerna innan skridskoåkning genom skridskoåkning sakta i fem minuter eller mer.
Skridsko med knäna lätt böjda för att hålla balansen.
Öva stopp, vilket görs genom att foten med heelstop framåt tills heelstop är nivå med tårna på den andra foten, böj det främre knäet, och lyft den främre fotens tår.
Skridsko Alltid på höger sida av trottoarer och andra vägar.
Pass till vänster och varna andra som du passerar.
Undvik att åka skridskor på gatan, speciellt där det finns mycket trafik.
Leta efter ojämn trottoar eller andra problem yta.
Kontrollera dina skridskor regelbundet för slitage. Kontrollera att hjulen dras åt.
Boards
Skateboards ska aldrig användas på ytan gator. Även erfarna skateboardåkare kan falla, så att lära sig att falla på ett säkert sätt kan bidra till att minska risken för allvarliga skador. Följande är rekommendationer från NSC om hur att falla på rätt sätt:
När du tappa balansen, huka ner på skateboard så ditt fall är kort.
Försök att landa på köttiga delar av kroppen när du faller.
Försök att rulla när du faller, vilket hindrar armarna från att absorbera all kraft.
Försök att slappna av, istället för att vara hård när du faller.
När man rider en skateboard, bör barnen följer alla trafikregler. Andra säkerhetsåtgärder att ta när skateboard innehålla följande:
Bär skyddsutrustning, såsom hjälmar, stoppning och slutna tå och halkfri skor.
Kontrollera skateboard för slitage.
Tillåt endast en person per skateboard.
Inte hitch åkning från cyklar, bilar eller andra fordon.
Försiktigt öva trick i utsedda skateboard områden.
