Att vara på sjukhuset för hjärtsvikt kan vara en svår och skrämmande upplevelse. När du är tillbaka hemma, kan du oroa dig för din hälsa. Här är hur du kan hålla sig frisk och förebygga de problem som leder till en vistelse på sjukhuset.
Ät hälsosam mat
Du måste konsumera mindre salt och natrium. Försök att äta mindre snabbmat och förpackade livsmedel, till exempel konserverade soppor, frysta måltider ("TV-middagar") och snacks, som innehåller mycket natrium. Något brined såsom pickles eller oliver, bör undvikas. Konserverade grönsaker är ofta höga i natrium, även om de inte smakar salt. Frysta grönsaker är i allmänhet att föredra, så länge som inget salt tillsattes. Det är självklart att man inte ska lägga salt på maten, och en god regel är att om en krydda, såsom soja, smakar salt, innehåller det förmodligen för mycket natrium och bör undvikas. Undvik livsmedel som innehåller mycket mättat fett. Läs livsmedelsmärkningen för att se hur mycket natrium är i produkten. Fråga din läkare om det är säkert för dig att dricka alkohol.
Hantera mediciner
Se till att du vet vad var och en av dina mediciner är att, när den ska tas och hur mycket du ska ta. Ta reda på om du ska fortsätta att ta alla mediciner du tar innan du var in på sjukhuset. Om en medicin typ eller dos har förändrats, kan ta tidigare föreskrivna mediciner orsaka problem. Det är en bra idé för en familjemedlem att känna denna information också. En timer som ringer eller vibrerar eller ett delat pillbox kan hjälpa dig att komma ihåg att ta dina mediciner. Ta med en aktuell lista över alla dina mediciner, inklusive doser och när du tar dem, för varje läkarbesök. Om du inte har en lista, ta med alla dina piller flaskor. Också låta din läkare vet vad over-the-counter och växtbaserade läkemedel (om någon) och vilka kosttillskott du tar.
Väg dig
Ett av de bästa sätten att berätta om behandlingen fungerar innebär din badrumsvåg. Plötslig viktökning är ett tecken på att ditt hjärta har problem. En förändring av medicinering kan vara allt som behövs för att få dig tillbaka på rätt spår. Väg dig varje dag, eller så ofta som din leverantör säger till. Ring din leverantör om du får mer än två pounds i en dag, fem pounds i en vecka eller ett annat belopp som din leverantör har bett dig att rapportera.
Kontrollera blodtryck
Genom att kontrollera ditt blodtryck hemma, kan du fånga problem tidigt. Din eller apotekspersonal kan hjälpa dig att välja ett hem bildskärm och visa dig hur man använder den. Fråga din operatör vad ditt blodtryck siffror bör vara och när man ska ringa honom eller henne om dina siffror är höga.
Balans aktivitet och vila
Gör tid i dag för tupplurar och sätta upp fötterna. Du kanske måste börja i liten skala med motion, till exempel att gå till brevlådan och tillbaka. Arbeta med din leverantör för att göra en plan för säker träning.
