När du flyttar från hemmet till mindre kvarter, kan du lämna en stor gård och trädgård som var lika delar hårt arbete och stor glädje.
För att få denna plats precis som du ville ha, kanske du har spenderat decennier rörliga kompost, rock, gödsel, och krukor. Det var ogräsrensning och kratta och trimning. Det fanns skadedjur för att bekämpa och vattning för att slutföra.
Men det fanns också riktiga tomater, rosor, och närheten till cykeln av liv. Dessutom fanns det motion, frisk luft, och en känsla av prestation.
Oavsett om flytten är att en mindre radhus, lägenhet, eller hemtjänst centrum, fysiska utmaningar och en brist på utrymme kan konfrontera trädgårdsmästare. Men du behöver inte ge upp din livslånga strävan-och du är bättre om du inte gör det. Studier visar trädgårdsarbete ger positiva effekter för äldre vuxna hälsa.
Trädgårdar är groning
Det finns också en växande medvetenhet om äldre vuxnas fysiska gränser och sätt att lindra dem. Och fler arkitekter och landskapsarkitekter tillhandahåller trädgårdsinställningar på gemenskap webbplatser, sjukhem och hemtjänst centra.
Horticultural terapeut Jean Larson är programkoordinator för University of Minnesota Center for Therapeutic trädgårdsnäring. Hon kom att älska trädgårdsarbete efter att hon såg sitt värde som ett terapeutiskt verktyg för sitt eget lärande handikapp.
"Jag är dyslektiker, och jag har alltid lärt mig bättre från saker i den fysiska världen. Trädgårdsodling terapi är en naturlig professionell förlängning av detta, "Larson säger. En expert på hur mogna vuxna kan hålla trädgårdsarbete, hon arbetar med ledande grupper och föreläsningar medicinare på trädgårdsterapi.
"Pensionärer vill inte lämna en livslång kärlek till trädgårdsarbete. Faktum är att när vi åldras det verkar finnas en längtan efter att vara närmare jorden ", säger hon. Anslutningen till andra är också viktigt. "Trädgårdsmästare hitta andra trädgårdsmästare, så det är ett viktigt sätt att hålla upp socialisation i en population som har en tendens att isolera."
Container trädgårdsarbete
I sin gemenskap, ofta ser hon människor som lämnar hem med massor av mark för bostäder med däck, där behållare trädgårdsarbete kan hålla en trädgårdsmästare intresse. Hon ger några idéer:
Se upp för övervikt. Använd plast istället för terrakotta krukor. Du kan lagret frigolit jordnötter förpacknings som fyllmedel i potten botten, täckt med bara 7 eller 8 inches av jord.
Lägg allt inom räckhåll. Du kan koppla hängande korgar till en spärr remskiva, till exempel.
Placera bordsplantage tillräckligt hög på benen för att låta en stol att glida under i komfort.
Justera dina växt val. Exempelvis plocka pixie tomater som växer till en idealisk Kvist höjd. Om din budget är stram, fokusera på frön, sticklingar och regionala eller inhemska växter.
Gemenskapsträdgårds
Larson gillar också trenden mot mer gemenskap trädgårdsarbete i omsorg och hemtjänst centra. Ändå tror hon mer kan göras.
En plats med en lång historia av gemenskap trädgårdsarbete är Philadelphia. William Penn stadsplan krävde ett tunnland av trädgård eller öppen plats för varje fem tunnland utveckling. Många äldre trädgårdsmästare minns världskriget "segerträdgårdar" i små tomter bakom stadens radhus. Det finns cirka 400 gemenskap trädgårdar inom stadens gränser. Äldre trädgårdsmästare tar hand om många av dem med hjälp från Pennsylvania Horticultural Society.
Patricia Schrieber, samhällets gemenskap utbildning chef, vet nöd äldre vuxna kan möta när de lämnar större bostäder med stora trädgårdar.
"Jag har vänner som har haft att göra det. Jag berätta för alla att göra en bedömning av deras trädgård innan de lämnar och, om möjligt, ta del av deras favorit växter med dem, "Schrieber säger. Det är något annat det äldre trädgårdsmästare bör inte lämna kvar, tillägger hon: expertis trädgårdsodling. Den kunskapen kan i hög grad bidra till en ny gemenskap.
Schrieber grupp beror på 3.000 volontärer att sätta på Philadelphia Flower Show-världens största inomhus Flower Show. "Vi kunde inte göra det vi gör utan dem, och jag är alltid uppmuntra äldre trädgårdsmästare för att söka upp sina lokala skolor och trädgårdar för att komma in i tjänsten."
Hon tror också på den sociala aspekten av trädgårdsarbete. Det kan vara en stor hjälp för att minska kostnaderna genom swapping växter och delningsverktyg.
"Trädgårdsskötsel är en stor lastbrygga," Schrieber säger. "Det gör att människor i olika åldrar eller synpunkter att träffas och göra eller prata om något de älskar."
