Om du har psoriasis artrit, har du möjlighet att hjälpa till att bekämpa sjukdomen och leva det liv du vill. I själva verket finns det många saker du kan göra för att förbättra din sjukdom. Men vad du gör inte kan vara lika viktigt. Här är fem "inte göra" för att leva framgångsrikt med psoriasis artrit.
1. Ignorera inte din sjukdom.
Ta emot en diagnos av psoriasisartrit kan vara nedslående, men det är viktigt att du tar en aktiv roll i din sjukdom. Med rätt mediciner tidigt i sjukdomsprocessen kan faktiskt bidra till att bromsa eller till och med förhindra ledskador i framtiden. Dröj inte prata med din läkare om behandlingen. Det kan betyda mindre smärta, större rörlighet och bättre livskvalitet.
2. Inte bo på åskådarplats
Så svårt som det är att gå upp och röra på sig när kroppen känns stel och ömmande, låta artrit hålla dig från att utöva är en av de värsta saker du kan göra. Motion har visat sig förbättra artrit symptom. Det bidrar till att stärka leder och muskler, förbättra rörelseomfång, och förebygga ledskador. Arbeta ut kan också lysa upp ditt humör och hjälper dig att hålla frisk övergripande.
3. Glöm inte din emotionella hälsa
Det är normalt för människor med artrit för att känna sig lite nedstämd ibland. Hantera din sjukdom, motionera och hålla kontakten med vänner och familj kan hjälpa till. Tala med din läkare om du är bekymrad över pågående deprimerade känslor.
4. Tänds inte.
Att sluta är mycket svårare än att inte starta, men att sätta ner cigaretterna är nödvändigt för att må bättre. Forskning visar att rökning kan vara kopplad till utvecklingen av psoriasis artrit och kan också leda till flare-ups. För hjälp, leta efter röka-cessation program som finns tillgängliga i ditt område. Din läkare kan ge råd också.
5. Förlora inte hoppet
Behandling av psoriasisartrit har förbättrats dramatiskt under de senaste 10 åren. Nu mer än någonsin, folk med sjukdomen har nya och mer effektiva behandlingsalternativ att välja mellan. Och forskning pågår. Fortsätt att arbeta med din läkare för att hitta behandling som fungerar för dig, och hålla sinnet öppet för nya terapialternativ.
Nyckel hämtställen:
När du har psoriasisartrit, inte ignorera din sjukdom. Tidig behandling gör stor skillnad.
Undvik inte motion, vilket kan förbättra symtomen.
Inte borsta av känslor av depression.
Rök inte, det kan orsaka skov.
Slutligen, inte förlora hoppet. Behandlingsalternativ fortsätter att förbättras.
