De flesta kvinnor har faktiskt en minskning i deras reumatoid artrit (RA) symptom under graviditeten. Dock får de utmaningar intensifieras efter barnets födelse. När det tuffa jobbet att föräldraskap börjar, RA symtom som smärta, stelhet och trötthet kan göra det verkar ännu tuffare. Detta gäller för både mammor och pappor med RA. Dessa tips kan hjälpa.
Hormoner som stiger under graviditeten orsakar ofta RA symtomen avta. Däremot kan dina symtom komma tillbaka ungefär sex veckor efter att du föder, när dina hormoner återgå till det normala. Det är viktigt att ha en plan på plats, med hjälp från din läkare, för hur man kan hantera detta återfall.
Tala med din läkare om vad livsstilsförändringar och mediciner som du kan införliva för att förhindra eller minimera dina symtom. Trötthet kan vara en av dina symptom, så försök att få din familj och vän stödsystem på plats när du har svårt att hålla upp.
Planera i förväg för amning
Vissa läkemedel som du normalt skulle kunna ta efter förlossningen kanske inte är säker om du ammar eftersom de kan passera genom din mjölk till barnet. Tala med din läkare i förväg om vilka läkemedel kommer att vara säkert för både dig och ditt barn.
Ändra ditt hem
Dessa enkla förändringar runt huset kan hjälpa till med dag till dag föräldraskap med RA:
Undvik att ha för att gå upp och ner för trappor genom att ha allt du behöver både upp och ner. Det inkluderar barnblöjor, byten av kläder och säkra platser för lek och tupplurar.
Se till att de områden där du ändrar ditt barn är i midjehöjd så att du inte behöver göra för mycket böjning.
Kontrollera att din trappa grindar är lätt för dig att öppna och stänga.
Placera en fåtölj bredvid spjälsängen så att du inte behöver bära ditt barn långt om han eller hon behöver tröst på natten.
Använd barnvänliga teknik
Rätt baby redskap kan göra föräldraskapet enklare:
Hitta en bekväm redovisade sele. Bär ditt barn i en sele är säkrare för barnet och lättare på dina armar, händer och rygg.
Använd en amningsstöd kudde. Dessa kuddar är utformade för att minska stressen för att hålla ditt barn på bröstet nivå. De är också bra för att hålla ditt barn nära och säkert även om du inte ammar.
Undvik vagnar och annan babyutrustning som är för tungt eller för svårt att lägga sig. Handla för enkla, lätta konstruktioner.
Knappar, slipsar, och snaps kan vara svårt om din RA symtom agerar upp. Leta efter resår och kardborreband nedläggningar på skor och kläder.
Be om hjälp
Det kan finnas tillfällen då du behöver för att vända en del barnomsorg till en vän eller nära anhörig. Till exempel, att lyfta ur barnet ur ett bad när dina händer eller armar är svaga och ont är inte säker för ditt barn. När symtomen handla upp och du behöver vila, aktivera ditt stödsystem för att hjälpa till med shopping, bilkörning, matlagning och hushållssysslor.
Ta hand om dig själv
Du kan inte vara en bra förälder om du är sjuk och utmattad. Se till att du håller dig med din RA vårdplan för att skydda din fysiska och emotionella hälsa. Ha rimliga förväntningar och inte ignorera de saker du behöver göra för att hantera din RA. Tänk på att:
Ha ett nära samarbete med din reumatolog och andra medlemmar i ditt team.
Få regelbunden motion för att behålla din styrka och rörlighet.
Ät en hälsosam kost och bibehålla en hälsosam vikt.
Lyssna på din kropp och få tillräckligt med vila.
Prata om dina känslor med familj och vänner.
Håll dig positiv och njuta av gåvan av att vara förälder.
Nyckel takeaways
RA hindrar inte folk från att bli föräldrar, men det kan göra jobbet lite mer utmanande.
Förbered i förväg för föräldraskap genom att prata med din läkare om behandlingen efter graviditeten, särskilt om du planerar att amma.
Gör föräldraskap enklare genom att anpassa ditt hem med barnvänliga teknik och be om hjälp.
Se till att du fortsätter att hantera din RA väl nog så att du kommer att vara den bästa föräldern man kan vara.
