Om du har strokerelaterad språkproblem, som kallas afasi, du är alltför bekant med de dagliga utmaningar som de medför. Livet efter stroke kan aldrig vara exakt samma som det var innan. Men det är möjligt att inte bara bygga ett nytt liv, men trivs i det också. Nyligen har forskare börjat försöka sätta fingret på vad som skiljer förutom människor som går på att leva framgångsrikt med afasi.
I en studie frågade forskarna 25 tal-språk patologer (FLP) om elementen i en lyckad anpassning. Nedan finns sex faktorer som identifierats av FLP. Liknande teman framkom också i tidigare studier med personer med afasi. Dessa sex steg erbjuder en plan för att leva väl med afasi.
1. Acceptera din nya verklighet.
Komma till rätta med afasi kan ta ett år eller mer. Till en början kan du sörjer förlusten av ditt gamla jag. Så småningom, men det är viktigt att acceptera den du är idag och omfamna ditt nuvarande liv. I vissa fall kanske du inte kan göra alla de saker du gjorde innan-men det är okej. Du kan hitta andra sätt att leva som är lika givande.
2. Ta ansvar för ditt liv.
Att leva så självständigt som möjligt är en annan nyckel till framgång. Beroende på din situation, kan det innebära följande:
Gör din egen shopping eller bocka av de matvaror som du vill ha på en tryckt lista
Återuppta hushållssysslor eller att ansvara för en ny rutin som passar dina fysiska och språkliga utmaningar
Att ta kollektivtrafik eller lära sig att ringa en taxi eller en vän för en åktur
Hantera dina egna pengar eller se över familjens månadsbokslut
Det kan också innebära att helt enkelt vara med när det kommer till dina personliga aktiviteter och val sjukvård.
3. Lär kommunikationsförmåga.
Det är viktigt att kunna kommunicera för dig själv, utan att alltid behöva förlita sig på någon annan att tala för dig. Även om din afasi gör bara att du ska ställa in samtalsämne, eller peka på något intressant i din miljö kan du delta i en konversation.
Tal-språk terapi kan hjälpa dig att maximera din kommunikationsförmåga. I vissa fall kan du främst fokusera på att återfå tal. I andra fall kan du komplettera tal med gester, bilder, symboler, skrift, eller en elektronisk kommunikationsenhet.
4. Bygga starka relationer.
Afasi kan leda till stora förändringar i ditt sociala liv och dina dagliga roller. Men det är värt ansträngningen att övervinna utmaningar. Forskning har visat att ansluta med andra är ett av de bästa sätten att förbättra återhämtning från en stroke. Med tiden kan det innebära att återuppta familjeroller och återknyta kontakten med gamla vänner. Det kan också innebära att skaffa nya vänner genom samhällsaktiviteter eller stödgrupper. Kom ihåg att många aspekter av relationer är inte beroende av ord och språk. Sök upp och njuta av dessa interaktioner.
5. Engagera sig i verksamheten.
Som din återhämtning fortskrider, är det viktigt att börja driva dina intressen och njuta av livet igen. Beroende på dina behov, kan du återgå till arbetet, ta upp en hobby som är mindre verbalt krävande exempel trädgårdsarbete eller fiske, gå med i en stroke klubb, registrera dig för en klass i keramik, eller volontär för en sak. Ibland kan du kanske att helt enkelt gå tillbaka till din gamla rutin. Andra gånger kan du behöva göra anpassningar eller hitta nya aktiviteter som passar dig bättre nu.
6. Utveckla en känsla av mening.
Ett meningsfullt liv är rotat i en känsla av mening. Nära relationer och meningsfulla aktiviteter kan låna syftet till ditt liv. Dessutom har många människor med afasi får stor tillfredsställelse av att hjälpa andra med sjukdomen som en stödgrupp mentor eller samhället förespråkar. På grund av vad du har varit med om, kanske du har nya djup förståelse och erfarenhet att dela.
