Ett aktivt socialt liv är en av de bästa sätten att öka återhämtningen efter en stroke. Men många stroke är kvar med problem kvardröjande språk, som kallas afasi, vilket gör det svårare att kommunicera med andra. Som ett resultat, de skär ofta tillbaka på sociala kontakter i en tid när de behöver vänner och familj mest.
Din roll i sociala evenemang kan ändras efter stroke. Istället för att vara den jokester, kan du vara den person som skrattar åt skämt. Om du var den som organiserade hela familjen vandringar, kan du nu vara en lugn deltagare i dessa utflykter. Det viktiga är att delta i evenemang, men på olika sätt som fortfarande tillfredsställande och viktigt.
Med tiden, många människor med afasi går på att njuta av en rik, givande socialt liv. Faktum är att vissa har bättre relationer än tidigare, därför att de lägger mer tid och kraft på dem. Om du arbetar för att bygga din egen umgängeskrets efter en stroke, kan nedanstående tips hjälpa.
I början av din återhämtning
När du först anpassa sig till afasi, är det vanligt att känna sig obekväm i sociala situationer. Du kan sakna förtroende för din förmåga att kommunicera, så du tvekar att säga ifrån. Eller du kan känna dig som om andra människor pratar omkring dig i stället för dig.
Många av dina vänner kan känna sig illa till mods också. De kanske inte vet hur man hanterar sina känslor eller få en konversation. I stället för att arbeta för att lösa dessa frågor, kan vissa helt enkelt undvika situationen och hålla sig borta.
Du får inte tala så bra eller till fullo förstå av snabba samtal, men det betyder inte att du inte ska delta i verbala utbyten. Tal-språk terapi kan hjälpa dig göra det mesta av dina språkkunskaper och återfå din sociala förtroende. Du får lära dig att lita på andra former av kommunikation, såsom gester, rita, kommunikations böcker, eller till och med tal enheter, för att få ut ditt budskap. När dina färdigheter förbättras, hittar du det lättare att få kontakt med gamla vänner och göra nya.
Utbilda dina vänner om din sjukdom. Förklara vad dina begränsningar är och hur du kan arbeta tillsammans för att övervinna dem. Din logoped kan föreslå särskilda strategier för att förbättra kommunikationen. Till exempel kan det hjälpa om den andra personen frågar ja / nej frågor, använder enkla meningar, betonar eller skriver ner nyckelord, talar långsamt, och ger dig extra tid att svara. Vid behov kan man också försiktigt påminna personen att tala direkt till dig och behandla dig som vuxen.
Öva med en partner
Överväg att öva konversation med en pålitlig partner. Börja med skript som du skriver upp med denna partner. Öva dem privat och offentligt. Håll samtalet grundläggande och miljön lugn och fri från distraktioner, såsom musik, tv, eller andra personer som pratar i bakgrunden.
När du blir mer bekväm, gradvis lägga till fler samtalspartners. De kanske inte endast din familj och vänner, men även andra personer med afasi i ett tal-språk terapi grupp. Öva nyckelfraser-sådana som "Hur mår du?" Eller "Såg du det spelet?"-Så är du redo att göra små prata. Fortsätt att begränsa distraktioner i miljön medan du stelna dina kunskaper.
Såsom umgänge blir lättare
När du känner dig redo, börja lätta tillbaka in i samhällsaktiviteter. Börja med något välbekant, till exempel ett klubbmöte, kyrka händelse eller stadsdel sammankomst. Du kan också överväga att gå med en stroke stödgrupp.
Gradvis arbeta upp till att ta itu med en ny social situation. Försök att gå till en ny restaurang, som arbetar i en gemenskap trädgård, försöker en ny hobby som inte är baserat på språket (t.ex. fiske eller målning), eller ta på en volontär jobb. Stressa inte det, som bara kommer att betona ut dig. Du når denna punkt i din egen tid.
4 nycklar till social framgång
Din sociala livet kan se annorlunda ut efter din stroke, men det kan fortfarande vara en aktiv, med nya roller och nya verksamheter. Dessa tips kan hjälpa till att hålla det värt och roligt:
Kom förberedd. Öva några användbara fraser innan du kommer till en sammankomst. Ibland kanske du också vill ta med kommunikations hjälpmedel, till exempel bilder, skrivna ord, eller en elektronisk apparat som talar för dig.
. Anländer utvilad Kommunikation är som allt annat: Du kan göra ett bättre jobb när du är utvilad och avslappnad. Överdriv inte alkoholen i ett försök att känna sig mindre spända, dock. Ingen kommunicerar väl under påverkan.
Tune in ljud. Om buller börjar bry dig, söka upp en lugn vrå eller rum. Vid behov be värden att stänga ner eller stänga av bakgrundsmusik, vilket gör det svårare att koncentrera sig på vad folk säger. Välj restauranger och mötesplatser som är tystare, och schemalägga aktiviteter tidigare på dagen.
Ge inte upp. Du har mycket att bidra till samtalet, så fortsätta att försöka tills du får din punkt över.
