10 tips för att leva väl med IC
Du är din egen bästa bundsförvant när du har interstitiell cystit. Några viktiga livsstilsförändringar kan minska symtomen och förhindra skov. Få tips om att leva väl med IC ›
Ät smart för att ta kontroll över IC-symtomen
Om du har fått diagnosen interstitiell cystit (IC) eller har kämpat blåsan symptom, kan det vara svårt att veta vad man ska äta. Du kan känna dig förlamad av motstridiga råd om hur du hanterar din kost. Eller kanske du äter bara samma mat av rädsla för att andra kan utlösa smärtsamma symtom.
Om detta låter som du, ta hjärta. Du kan hjälpa till att kontrollera din sjukdom genom att ta kontroll över din kost.
Några enkla förändringar kan hjälpa dig att undvika skov, känna ditt bästa, och förbättra din hälsa ›Investera i dig själv: hur de kan utöva med interstitiell cystit
När du har interstitiell cystit (IC) eller lider av smärtsamma symtom från blåsan, är det naturligt att fokusera på behandling och vård av din sjukdom. Men glöm inte att din hälsa är viktigt, också. Ett steg som är avgörande för att åstadkomma en god hälsa? Motion.
Motion erbjuder oräkneliga fördelar, från att sänka blodtrycket och bidra till att förebygga cancer att minska risken för diabetes. Det kan även hjälpa dig att hantera IC symptom och minska stress. Om du har skyggat från träning på grund av smärtsamma symtom från blåsan, är du inte ensam. Men det är dags att vidta åtgärder för att öka ditt totala välbefinnande. Det viktiga är att närma övning med dina unika behov i åtanke.
Följande tips hjälper dig att komma igång ›
