Kraven från arbete och familj är inte alltid möjligt för oss att kontrollera när eller var vi måste resa.
Att vara förberedd och alert kan bidra till att minska risken för infektion. Skydda dig själv med följande instruktioner:
Övervaka din destination situation innan du går och när du är där. Börja med att besöka ofta uppdaterade webbplatser från pålitliga organisationer som Center for Disease Control and Prevention ( www.cdc.gov ), Världshälsoorganisationen ( www.who.int ), och Pan European Health Organization ( new.paho.org ).
Vaccinera dig. Kontrollera att du har rätt vaccinationer. Var medveten om att vissa vaccinationer kräver flera doser och måste startas veckor före avresa.
Vet dina vårdalternativ. Identifiera vårdgivare och sjukhus i området du kommer att besöka. Och se till att alla dina rutinmässiga vaccinationer, bland annat vaccin mot säsongsinfluensa, är upp-till-datum innan du åker hemifrån. Tala med din läkare om huruvida förebyggande användning av antivirala läkemedel kan vara rätt för dig.
Öva god hygien. Tvätta händerna ofta med tvål och vatten eller hand geler som innehåller minst 60 procent alkohol. Täck munnen och näsan med en näsduk när du hostar eller nyser, sedan lägga vävnaden i papperskorgen. Om du inte har en näsduk, hosta eller nysa i ditt ärmen.
Var medveten om hur du känner. Om du utvecklar en feber, ont i halsen, diarré, illamående eller kräkningar, eller andra om symptom, uppsök läkare omedelbart. Undvik kontakt med andra människor medan sjuka. Om du är sjuk innan du reser, fördröja dina planer. Stanna hemma från skolan eller jobbet, om du blir sjuk när du kommer tillbaka.
Stanna hemma för semester om du är sjuk. Om du eller en familjemedlem har symtom på influensa eller annan sjukdom, överväga att spendera semestern hemma. Du ska inte resa förrän minst 24 timmar efter att alla symptom är borta. Vissa flygplatser skärmfolk för vissa influensasymptom såsom feber, och din resa kan fördröjas om du visar dessa symtom.
Håll sjuka semesterfirare från att sprida bakterier. Semestern tar ofta många familjemedlemmar och vänner under ett tak, men bakterier kan spridas lätt på detta sätt. Om symtom på influensa eller annan sjukdom dyker upp när du besöker släktingar eller vänner, uppmana den sjuke för att undvika andra och använda ett eget rum och badrum om möjligt.
För ytterligare vägledning från CDC, besök: www.cdc.gov / resor.
