Fråga vilken äktenskapsrådgivare hur att upprätthålla en sund relation, och du är säker på att få höra två ord upprepas gång på gång: ". God kommunikation"
Men vad gör dessa två ord egentligen?
För många experter, kommunicera effektivt med din partner kräver mycket mer än att bara prata och lyssna.
"Målet med äkta kommunikation är empatisk förståelse. Båda parter måste engagera sig i" aktivt lyssnande "och komma närmare i en allt mer intim relation, medan var och en behåller sin individualitet.
Vad är det bästa sättet för två parter att arbeta på att kommunicera bättre? Här är några tips från experterna:
Lyssna aktivt på vad din partner säger till dig genom att göra ditt bästa för att föreställa sig den situation han eller hon beskriver.
Försök inte att "fixa" din partners problem med omedelbara lösningar. Ganska ofta ser du att han eller hon egentligen inte vill ha en "lösning"... men bara en chans att prata om några starka känslor och erfarenheter verkligen hörs.
Är du och din partner har svårt att tala intimt på grund av jobbet stressen eller kraven på att öka barn? I så fall måste du göra för att avsätta tid varje vecka för personlig delning.
Det är en absolut nödvändighet att du gör tid för varandra. Du måste ta ett djupt andetag, ett steg tillbaka, och börja njuta av varandras sällskap igen.
