Vatisa

När ditt äktenskap är på klipporna

Fråga vem som helst som har gått igenom en skilsmässa för att beskriva det, och du kommer förmodligen själv att lyssna på ilska, sorg, bitterhet och ångest.

I de flesta fall upplösa ett äktenskap tar en hög vägtull på alla inblandade. Men det svåraste är nog vad som händer först - när en eller båda parter ta beslutet att gå skilda vägar.

Hur ska äktenskapspartners vars relation har kraftigt förs gå om verksamheten att besluta om att inte avsluta det? Enligt mental hälsoexperter, två viktiga ingredienser är alltid nödvändigt om ett besvärligt äktenskap ska sparas.

  • Båda parter måste vilja för att bevara relationen och vara villig att arbeta mot det målet.

  • Båda måste bestämmas för att försöka återta en del av den ursprungliga gnista av kärlek och spänning som förde dem samman.

Ofta vad är för parterna att sätta sig ner och börja prata om de första dagarna av deras äktenskap, och sedan fråga sig själva om de kan hitta ett sätt att få tillbaka en del av gnistan. Här är några andra förslag på partner brottas med oroliga äktenskap.

  • Om du inte har provat professionell rådgivning ännu, komma igång. "Det kan vara skilsmässa rådgivning eller äktenskapsrådgivning, beroende på situationen och behoven hos partners.

  • Inse att du har båda förändrats mycket under åren av ditt äktenskap - och sedan tala om hur man kan anpassa sig till dessa förändringar i varandra genom att kommunicera bättre.

  • Ställ ut på ett helt nytt äventyr tillsammans. Planera lite tid att uppdatera din relation. Prova något nytt och utmanande, till exempel utlandsresor, tennislektioner eller bygga en stuga vid sjön.