Fråga din läkare och sjukgymnast hur snart du kan återvända till specifika aktiviteter och vilka förberedelser kommer att hjälpa dig att uppnå dessa mål.
Körning. Om vänster knä ersattes och din bil är en automatisk, kanske du kan köra så fort du inte tar opioid mediciner och känner för det. Om höger knä opererades, är en vänta i sex till åtta veckor typisk. Om smärta som tidigare försvårat din förmåga att bromsa snabbt, kan din reaktionstid förbättras avsevärt efter att du har läkt.
. Arbetet Du kommer förmodligen att kunna återgå till ett skrivbord jobb efter sex till åtta veckor, ett jobb som kräver massor av stående, promenader eller lyft kan ta dubbelt så lång tid. Undvik tunga lyft, vilket ställer betydande påfrestning på ditt implantat.
Sex. Vänta tills snitten och vävnader i den främre delen av knäet läka (ungefär sex veckor). Om du brukar lägga vikt på knä vid sex, kanske du vill prova en position som innebär att ligga på rygg eller på sidan eller till och med sitta.
Sport. Av åtta veckor efter operationen, kanske du kan återuppta aktiviteter som golf, bowling, sällskapsdans, cykling, simning eller dykning. Vissa sporter kommer aldrig vara lämpligt med en ersättare knä. Protesen helt enkelt inte kommer att hålla upp till hoppa, vrida, eller upprepad skakning av löpning, fotboll, basket, volleyboll, eller kontaktsporter. Men, kanske du kan för att engagera sig i en sport som ibland kräver en kort sikt, till exempel mjuka dubbel tennis. Fråga din läkare om en återgång till din favoritsport är realistiskt, i så fall kan din sjukgymnast hjälpa skräddarsy din rehab program för att förbereda dig för säkrast möjliga avkastning.
Dos och inte göra: efter kirurgi
Dessa tips kan hjälpa till att se till att du kommer tillbaka till rörlighet efter operationen går smidigt.
Blötlägg inte ditt sår. På att gå från sjukhuset, hålla såret torrt tills den ordentligt tätade och torkas.
Ät rätt. Att äta en hälsosam kost, inklusive massor av frukt, grönsaker och fullkornsprodukter, är viktigt för att främja korrekt vävnad läkning och återställa muskelstyrka.
Lär sig tecken på blodpropp. Varningstecken på ett ben blodpropp inkluderar ökande smärta, ömhet, rodnad eller svullnad i knäet och benet. Tecken en propp har rest till din lunga inkludera andfåddhet och bröstsmärtor som kommer plötsligt med hosta. Ring din läkare om du får något av dessa tecken.
Ta inte risker som kan leda till att du faller. Var speciellt försiktig på trappan till ert gemensamma känns stark. Använd en käpp, kryckor eller en rullator tills du har förbättrat din balans och styrka.
Har leta efter tecken på infektion. Dessa inkluderar ihållande feber, skakningar, frossa, ökad rodnad eller svullnad i knäet, dränering från operationsområdet, och tilltagande smärta med både aktivitet och vila.
Gör övningen klokt. Utföra övningarna din sjukgymnast rekommenderar är avgörande för att återställa rörelse i din nya gemensamma och stärka den omgivande muskler.
