Alla föräldrar ser fram emot att börja sina barn på fast föda. Det är så roligt att använda en sked och prova olika livsmedel.
Under många år, doktorer berättade föräldrarna att ge en baby bara bröstmjölk eller formel tills ca 6 månaders ålder. Och de var att fördröja start vissa livsmedel av rädsla för att orsaka livsmedels allergier.
Baserat på ny forskning, är det råd förändras.
I november 2012, Journal of Allergy och klinisk immunologi publicerat en studie som visar att ge vete, råg, havre eller korn spannmål före 5,5 månader minskade risken för framtida astma och allergier.
Samma studie visade också att starta fisk före 9 månader och ägg före 11 månader skär också ned risken för astma och allergier. Dessa är båda mat som föräldrarna hade tidigare fått höra att inte ge sina barn det första året.
En tidig livsmedel för att undvika är ris spannmål. En artikel nyligen publicerad i Consumer Reports fann att många märken innehåller arsenik. Den kommer från bekämpningsmedel som hamnar i marken. Riset anläggningen är väldigt bra på att dra eventuellt giftiga kemikalier från marken. På grund av detta, är det bäst att undvika ris spannmål och begränsa ris och risprodukter (såsom ris mjölk eller ris kex).
Det är fortfarande sant att barn inte bör ges fasta ämnen före 4 månader, eller tills de kan:
Sitt i en barnstol
Ha god huvudkontroll
Ta mjuk mat lätt av en sked utan kvävning eller trycka tillbaka dem
Och mata fasta ämnen för tidigt kan komma i vägen för amning.
Om du någonsin har frågor om huruvida ditt barn är redo, tala med din läkare.
Bröstmjölk är fortfarande den perfekta första spädbarnsmat. Den europeiska Academy of Pediatrics säger att helst bör alla barn få bröstmjölk, inte formel, åtminstone under de första 6 månaderna i livet, helst det första året. Om mammor som inte kan amma så länge de ska göra det så länge de kan. Varje liten bit kan göra en skillnad. En stor resurs för amning information och stöd är webbplatsen för La leche ligan.
Din bästa källa för all information om utfodring ditt barn är din läkare. Prata med honom eller henne tidigt och ofta för att ta reda på vad du ska göra för att hålla dina barn friska nu - och i framtiden.
