Tack vare vår kärleksaffär med sol, hudcancer är på uppgång. Med detta i åtanke, ta försiktighetsåtgärder blir avgörande. Så hur solskyddsmedel? Kan solkräm skyddar dig mot hudcancer?
Detta är en viktig fråga. Med över 2 miljoner nya fall rapporteras i USA varje år, är hudcancer den vanligaste formen av cancer. Och dessa siffror inte ens inkluderar melanom, den allvarligaste formen av hudcancer. Även om de flesta fall är mycket botas, speciellt när de upptäcks tidigt, behandla hudcancer kan vara kostsamt och svårt.
Det finns tre huvudsakliga former av hudcancer: basalcells, skivepitelcancer och melanom. Liksom andra cancerformer, är hudcancer påverkas av genetik, så de som har en familjehistoria av hudcancer löper högre risk. Det mest uppenbara tecknet på denna genetiska relation är hudtyp. Ljushyade människor löper större risk än mörkhyade människor. Men den stora boven i ökningen av alla former av hudcancer, oberoende av genetik, inklusive melanom, är solexponering.
År sedan, var en gyllene solbränna anses omoderna och folk gick till stora ansträngningar för att skydda sig från solen. Många av oss har sett gamla fotografier som visar kvinnor på stranden i klänningens längd med långa ärmar. Så småningom, dock blygsamma kläder gav vika för bikinis och generationer av soldyrkare föddes.
Hur solen skadar huden
Vi brukade tro att det tog årtionden för solskador att ackumuleras, och att hudcancer utvecklas tidigast medelåldern. Nu allt yngre människor som diagnostiseras. Anledningen till denna förändring är inte klart. Det kan avse mer solexponering grund av mer fritid, eller till och med ökad användning av garvning salonger. Ljushyade raser, såsom kaukasier, är de mest utsatta. Men afro och personer med mörkare hud är inte immuna, även om de utvecklar hudcancer mycket mindre ofta.
Vilken roll spelar solen spela? Solen är en källa till strålning, som den avger i två typer av strålar:. UVA (ultraviolett A) och UVB (ultraviolett B) Även om UVA-strålar producerar mindre hudrodnad än de kortare UVB-strålar, dessa längre strålar är mer skadliga för hudceller. Ultravioletta strålar inte bara orsaka hudcancer, men också orsaka andra effekter från solen, som rynkor och åldersfläckar. Dessa hudförändringar var en gång enbart hänföras till åldrandet, men de är nu som resultatet av långvarig solexponering. De som bor i soliga klimat året har högre hudcancer priser. Men låt dig inte luras, strålning från solen kan också förekomma under molniga dagar, så solskydd är viktigt oavsett var du bor och oavsett om det är soligt ute.
Hur solskyddsmedel skyddar dig
Solskyddsmedel är skyddande ämnen. De förlänga den tid du kan vara ute innan huden börjar rodna, men de ger inte dig total skydd. Använda solskyddsmedel inte ger dig friheten att stanna ute i solen på obestämd tid, eftersom skador på hudceller fortfarande förekommer.
Så att välja rätt solskydd
Du kan bedöma protectiveness av ett solskyddsmedel enligt dess SPF, som står för ar un skyddsfaktor. Till exempel, om din hud blir oftast rosa efter 10 minuter, en solkräm med en solskyddsfaktor på 15 sträcker sig detta till 2,5 timmar (10 minuter multiplicerat med "15" skyddsfaktor = 150 minuter). Här är några allmänna rekommendationer för solskyddsmedel från Europeiska Academy of Dermatology:
Alla borde använda ett brett spektrum solskyddsmedel som har en solskyddsfaktor på minst 30.
Leta efter breda spektrum solskyddsmedel som blockerar både UVA-och UVB-strålning.
Kontrollera om det finns ingredienser som skärmen UVA: oxibenson, sulisobenson, titandioxid, zinkoxid, och butylmetoxidibensoylmetan (även kallad avobenzone och känd under handelsnamnet Parsol 1789).
Vet att solskyddsmedel märkt "vattentät", eller "mycket vattenresistent" erbjuder 80 minuter av skydd och solskyddsmedel märkta "vattentålig" ger ungefär 40 minuter av skydd.
Men om SPF 30 är bra, är inte ett högre antal bättre? Kanske, men det beror på dina individuella egenskaper. Till exempel, om du är särskilt ljushyad, lever på hög höjd, där solens strålar är starkare, eller tillbringar mycket tid utomhus, kanske du vill välja en solkräm med en högre SPF nummer.
Hur kan man vara i solen på ett säkert sätt
Följ dessa tips för säker solar:
Använd solskydd året runt, även när det är molnigt ute.
Oavsett om du föredrar din solkräm i form av en kräm, olja, lotion eller gel är upp till dig. Men vissa oljor har mycket låga SPF nivåer. Kom också ihåg att du måste ansöka på nytt alla solskyddsmedel regelbundet, och du måste ansöka på nytt geler oftare. Nya kontinuerliga sprutsolskyddsmedel kan göra det lättare att tillämpa solskyddsmedel för svåråtkomliga områden.
Applicera solskydd generöst. När den appliceras alltför skimpily kan SPF vara halv som annonseras på produkten.
Välj solskydd märkta "vattentät", eller "mycket vattenresistent." Dessutom valde en solkräm märkt "brett spektrum", vilket betyder att den skärmar ut både UVA-och UVB-strålar. Men ha i åtanke att det inte finns något standardiserat test för breda produkter spektrum.
Begränsa din solexponering 10:00 till 16:00, då ultravioletta strålar är starkast.
Använd en solkräm om du ska vara ute i mer än 20 minuter. Applicera solskydd 15 till 30 minuter innan du går utomhus. Om du ska bada, eller om du gör en aktivitet som får dig att svettas, återigen tillämpa solskyddsmedel efteråt, och igen varannan timme.
Bär en hatt med ett brett brätte och tätt vävda kläder som täcker det mesta av din hud, liksom solglasögon.
Skydda dina barn också. Lär äldre barn säkra solvanor, bland annat spelar i skuggan, bära skyddande kläder och tillämpa solskyddsmedel. Håll barn under 6 månaders ålder i direkt sol, hålla sin hud täckt, och använda ett paraply över sin barnvagn. Använd solskydd på dem som börjar vid 6 månaders ålder.
Solarier och sollampor
Många tror att UV-strålar från solarier är ofarliga eftersom sollampor i solarier avger främst UVA och liten, om någon, UVB, strålarna en gång tänkt att vara den mest farliga. Plus, är de som regleras av FDA.
Men oavsett vad reglerna säger, dessa lampor avger UVA-strålar, och UVA-strålar kan orsaka allvarliga hudskador, också, vilket kan leda till hudcancer. Enligt vissa forskare kan UVA kopplas till den allvarligaste formen av hudcancer, malignt melanom. På grund av farorna, hälsoexperter råda folk att undvika sollampor för garvning.