Vi har alla stött på dem: Den vän som ständigt klagar, de medarbetare som inte håller löften, den släkting som exploderar i ett raseri när saker inte går hans väg.
Besvärliga människor finns överallt-på jobbet, på gatan, i butiker och i våra hem. Om du inte kan undvika dem, bör du hitta sätt att hantera dem som gör det mindre troligt att du kommer att bli en svår person själv.
"I princip finns det två typer av besvärliga människor", säger Martha Dennis Christiansen, Ph.D., en rådgivning och konsultation specialist i Tempe, Arizona, "de som är svårt på grund av deras personligheter och de som beror på en viss situation."
Olika uppfattningar
Men vem är att säga vem som är svårt? "Det är i betraktarens öga", säger naturläkare Rick Brinkman, ND, i Portland, Ore, medförfattare till handskas med människor du inte kan stå: att ta fram det bästa i människor som värst. "Om personen driver dig galen, uppfattar du dem som svåra. Någon annan kan uppleva samma beteende och inte det påverka dem. "
Besvärliga människor delar vissa egenskaper, tillägger psykiater Stan Kapuchinski, MD, i Punta Gorda, Florida, författare till Säga adjö till din PDI (personlighet Disordered Individual). Deras behov av uppmärksamhet gör dem bra manipulatorer. De håller dig hooked genom att spela på din osäkerhet eller skuld. I ett försök att kontrollera dig, de gör du känner dig olycklig.
Varför är dessa människor svårt? "Det är en blandning av natur och vårda," Dr Kapuchinski säger. "En del av det är hur de är fast. En del av det är att ha utsatts för vissa beteenden under sin uppväxt, då efterlikna dem. Det finns också en teori om att dessa människor har fastnat i något skede av barndomen, de "fruktansvärda tvåor" Att vara en av de vanligaste. "
Även de bästa av oss kan bli svårt. "Människors beteende förändringar med tanke på sammanhanget och relation", säger Dr Brinkman. "Du är sannolikt att vara svårt när du är under spänning eller inte får vad du behöver. "
Besvärliga människor påverkar oss alla ibland, men vissa av oss är magneter. Om du är en "räddare", övertygad om att du kan rädda andra, kan du prova att byta den eller fixa problemet. Eller kanske är du en "folk pleaser," ignorera dina egna behov för att få godkännande. Besvärliga människor lockar även de som känner sig osäkra om sig själva, lätt att ta skulden, och har drabbats av övergrepp.
Gå bort
Vänta inte på verbala eller fysiska hot innan du reser. Vet var man drar gränsen. "Någon med en personlighetsstörning inte kan ändra, men du kan hålla tänker de kommer. Så, om du har möjlighet, ta sig ur relationen, "säger Dr Kapuchinski. "Om de är familj eller arbetskamrater och du kan inte undvika dem, märker hur du blir manipulerad. Ta kontroll och inte får dras in "
Om du stanna kvar, säger Dr Christiansen, behöver "inte tar sitt beteende personligen. Det handlar inte om dig. Det är oftast ett rop på hjälp. "Behåll ögonkontakt, lyssna på den personen, parafrasera hans ord, och försöka förstå vad han upplever. Så småningom kommer han att köra ner. Då frågar honom hur du kan hjälpa till." Du kommer inte att ändra personens personlighet, "Dr Christiansen säger," men du kan påverka situationen. "
Skulle du ens vet om du är en svår person? "Inte om du har en personlighetsstörning, vilket innebär att du är någon med en djupt rotad maladaptiv stil av beteende. Och skulle du inte känna igen det på dig själv, "Dr Kapuchinski säger. Men om du någonsin har varit under stress och reagerat med utbrott av ilska (och vem har inte det?), Gav du förmodligen någon en hård tid.
För att undvika att bli svårt, hålla din spännings nivåer ner och din lycka kvoten upp. Var tolerant mot det oväntade och flexibel för att ändra. Håll dig klartänkt och emotionellt balanserad-så när du står inför någon som är svårt, du vet vad du ska göra.
Fem människor att fly
Dr Kapuchinski identifierar fem typer av människor med personlighetsstörningar som gör livet svårt för andra:
Mr och Ms Negativ-De försöker att få en ökning av er, för att kontrollera dig, och göra dig så eländigt som de är.
Seductresses-full av dramatik, de behöver ständigt uppmärksammas för att övertyga sig själva att de är värda det.
Smooth Operatörer-Deras utstrålning suger dig, sedan deras lögner och fusk suger dig torr.
Fatal Attractors-Kraftfull och krävande, de fälla dig med en intensitet nära kanten av galenskap.
Pompösa Egotists-De känner sig överlägsna alla och tror att världen ska kretsa kring dem.
Ta reda på om du har en relation med någon som har en personlighetsstörning, tar Dr Kapuchinski s frågesport på http://www.stopyourmisery.com.