Typ 2-diabetes, när den enda provinsen viktiga vuxna, drabbar nu barn som har dåliga matvanor och få lite motion.
Varför är det så viktigt att titta på barnens vikt? "Eftersom 77 procent av överviktiga barn blir överviktiga vuxna," säger Janet H. Silverstein, MD, en pediatrisk endokrinologi expert i Gainesville, Florida
"Om en förälder har typ 2 -diabetes, det finns en 40 procents chans ett barn kommer att utveckla typ 2-diabetes ", tillägger hon. "När båda föräldrarna har det, chanserna ökar till 80 procent."
Men dessa barn inte är garanterade att bli diabetiker, säger hon. Föräldrar kan göra mycket för att minska risken för typ 2 -diabetes i sina barn, även om föräldrarna redan har det. Dr Silverstein och den europeiska Diabetes Association erbjuder dessa tips:
Ban vanor som leder till överätande. "Barn äter mer när de äter direkt ur påsen eller framför TV," Dr Silverstein säger. Gör barnen använder en platta och äta vid bordet.
Se till att barnen motion. De behöver en timme om dagen, alla eller de flesta dagar. "Idrotts lag är bra, men det finns många andra former av fysisk aktivitet", säger hon, till exempel hide-and-go-söka.
Kontroll-portioner. Låt inte barnen äta för mycket. Växla till mindre plattor för att uppmuntra mindre portioner.
Fördröjning sekunder vid måltiderna. Vänta 15 till 20 minuter innan du erbjuder sekunder. "Det tar minst då att känna full," Dr Silverstein säger.
Köp inte skräpmat. Erbjud kalorifattig snacks som morötter, selleri, italiensk glass, mager ost eller färsk frukt.
Begränsa eller bli av läsk. "Ibland föräldrar är omedvetna om att barn dricker sina kalorier," Dr Silverstein säger.
Skär tillbaka TV-tid. Stäng av uppsättningen efter två timmar om dagen-eller mindre.
Föregå med gott exempel. Ät i en hälsosammare sätt-och motion också.
