Vad är massage?
Gnugga områden som skadar är en naturlig mänsklig reaktion. Även andra däggdjur gör detta. Massage bygger på samma princip om att gnugga och manipulera muskler.
Massage befinns vara till hjälp både fysiskt och emotionellt. Den gnugga lugnar inte bara träningsvärk men sinnet också.
Massera muskler och mjuk vävnad stimulerar nerverna, ökar blodflödet och lindrar stressen i musklerna. Under århundradena har många massage tekniker utvecklats, inklusive:
Svensk massage - Denna massage teknik innebär att man använder långa, jämna slag, stroke att knåda och komprimera, djupa cirkelrörelser, vibrationer och knacka.
Orientalisk massage - Den här tekniken är mycket mild och slappnar av en person.
Shiatsu - Denna japansk form av massage är faktiskt en form av akupressur, utöva massera press på vissa viktiga punkter i kroppen.
Thai massage - Denna massage teknik innebär också användningen av yoga och vissa kinesisk traditionell medicin metoder.
Massage ges vanligen i ett tyst rum, med lugnande bakgrundsmusik. En person ligger oftast ner på en speciell massagebänk eller i en speciell massagestol kallas sittande massage. Massage är en grupp av manuella tekniker som består av både fasta och rörliga tryck.
I 39 stater och District of Columbia massage regleras av lagen med särskilda riktlinjer. Statens Certification Board för terapeutisk massage och karosseri (NCBTMB) har inställnings standarder för praxis och administrerar en nationell certifiering undersökning också. Det används i 33 av dessa stater och District of Columbia som ett krav för att öva.
