Det är vanligt för kvinnor att gå upp i vikt när de är på födelsekontroll piller. Vissa p-piller är mer benägna än andra att öka pounds. Lyckligtvis är viktökning ofta tillfälliga och kommer att försvinna inom några månader.
Varför p-piller gör mig upp i vikt?
Vattenretention är ett typiskt symptom på premenstruellt syndrom som orsakas av fluktuerande hormonnivåer. Du har säkert lagt märke till det förut-om en vecka eller två innan mensen börjar du börjar känna dig uppsvälld och dina kläder är lite för hårt.
Östrogeninnehållande födelsekontroll piller ha samma effekt. Den mest använda typen av p-piller innehåller två olika typer av syntetiska kvinnliga hormoner-östrogen och gestagen-att hindra kroppen från att släppa ett ägg. Det är den östrogen del av p-piller som kan få dig att behålla vatten, vilket kan få dig att känna att du har gått upp i vikt. Vätskeretention passerar vanligtvis efter att du har tagit p-piller för ett par månader.
Vilka typer av piller är mest sannolikt att orsaka viktökning?
Det finns två huvudtyper och många olika märken av piller. De skiljer sig i mängden och typen av hormoner som de innehåller.
Kombinationen p-piller är mer sannolikt att få dig att gå upp i vikt. Den innehåller både östrogen och progestin för att förhindra graviditet. Östrogen del av p-piller kan få dig att känna att du har gått upp i vikt eftersom det orsakar din kropp att behålla mer vatten än vanligt. Några vanliga märken av kombinationspiller inkluderar Ortho Tri Cyclen, Brevicon, Loestrin och Mircette, men det finns flera märken som finns. Kombinationen p-piller kan innehålla samma nivå av östrogen och gestagen i varje aktiv piller, eller de belopp som kan komma att ändras under cykeln. Som en tumregel, den lägre nivån av östrogen i p-piller, desto mindre sannolikt är det att gå upp i vikt.
Den minipiller innehåller endast progestin. Eftersom det inte innehåller östrogen, är minipiller inte kommer att få dig att gå upp i vikt. Märken av minipiller inkluderar Micronor och Jolivette. Kvinnor som ammar eller som har medicinska sjukdomar som hindrar dem från att tolerera östrogen mediciner tar ofta minipiller. Östrogen har kopplats till en ökning av blodproppar, stroke och hjärtinfarkt.
Vad kan jag göra för att kontrollera vätskeansamling?
Medan vissa kvinnor kan ha en svårare tid med vätskeretention än andra, kanske du upptäcker att några livsstilsförändringar kan begränsa mängden vatten som du behåller.
Pröva dessa knep:
Hoppa saltet. Salt orsakar också dig att behålla vatten så att inte lägga till den mat du lagar mat. När man äter ute, be att din mat vara beredda utan salt om det är möjligt.
Ta en promenad. Det är sant att en liten aerob träning kan hjälpa din ämnesomsättning och ge din kropp att ta bort de extra vätskor som leder till viktökning.
Be för halv-caff. Koffein gör också att du behåller vatten. Nästa gång du beställer att dubbel latte, fråga efter halva koffein ett skott vanliga, ett skott decaf. Du har förmodligen inte kommer att missa det andra skottet av espresso och du kommer att undvika en del av den post koffein krasch.
Om du får lite i vikt när du börjar p-piller, kommer du troligen falla tillbaka till din normala vikt inom några månader, efter din kropp acclimates till p-piller.